Actividad Integradora

Actividad integradora
Lanzamiento de bala: Este deporte también conocido como lanzamiento de poso consiste en impulsar una bala de acero lo más lejos posible. La bala para los hombres debe de ser de7.260kg y para las mujeres de 4kg. El área de lanzamiento es un círculo que mide 7 pies de diámetro. Pare hacer este deporte se debe tener una fuerza e coordinación para hacer la preparación paralanzar esta. Beneficios: este deporte te ayuda a mejorar tu capacidad de lanzamiento, te ayuda a tener más fuerza en los brazos ya tener más agilidad con ellos.
Lanzamiento de martillo: Es unaespecialidad del atletismo ubicada dentro de las pruebas de campo, consta de tres giros sobre si mismo. Es considerada una de las disciplinas más complejas del campo y pista, en la actualidad es practicado pormujeres y hombres. El martillo consiste en una esfera metálica de con peso de 7.26 kilogramos para los hombres y de 4 kilogramos para las mujeres, además tiene un alambre y una empuñadura con unalongitud total aproximada de 117 a 125 centímetros. Beneficios: este deporte te ayuda a mejorar tu capacidad de lanzamiento, te ayuda a tener más fuerza en los brazos ya tener más agilidad con ellos.Salto de longitud: La prueba consiste en alcanzar la mayor distancia horizontal posible, mediante un salto adelante. El impulso debe efectuarse desde un punto previamente señalizado llamado tabla debatida, la cual debe ser pisada si se quiere obtener el resultado más óptimo pero no debe ser sobrepasada de su límite anterior, lo cual significaría nulo. El atleta puede realizar una carrera previa alimpulso, cuya longitud viene determinada por las cualidades del propio saltador y a sus medidas antropométricas. Al ajuste exacto de la distancia de carrera por parte del atleta se le llamatalonamiento. La caída del salto se realiza sobre un foso de arena para amortiguarla. La longitud del salto se determina midiendo la distancia existente entre la tabla de batida y la señal más próxima a ella,...