actividad teorico







Actividad Teórico-Práctica

1. Conceptualización teórica:

Investigar los ejercicios que mejoren las capacidades condicionales y coordinativas (mínimo tres ejercicios de cadacapacidad):

Capacidades condicionales:
Resistencia: Capacidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo y/o la capacidad de recuperación después del esfuerzo. Laresistencia depende de factores como: técnicas de ejecución de los ejercicios, capacidad de utilización de los potenciales funcionales, la velocidad, la fuerza, estado psicológico, estado funcional deórganos y sistemas como respiratorio, circulatoria, etc. El entrenamiento de la resistencia permite retrasar la fatiga y favorecer una mejor recuperación de los esfuerzos. La fatiga surge por la demandade oxigeno superior al que os puede proporcionar la insíración.
Fuerza:
Velocidad
Flexibilidad
Capacidades Coordinativas
Coordinación (dinámica general y especifica)
Agilidad
Equilibrio

2.Conceptualización teórica:

Que es el juego, que son Juegos derivados
Describa un juego derivados para cada uno de los siguientes deportes:
-Futbol
-Baloncesto
-Voleibol
-Natación.
-Atletismo.3. Conceptualización teórica:
-Qué es el Deporte
-Clasificación de los deportes
-Seleccione un deporte (diferente a baloncesto, voleibol, futbol, atletismo y/o natación)
Describirlo yespecificar las reglas básicas del deporte seleccionado, ventajas y desventajas.

4. Actividad Práctica: Realización de práctica por parte de los estudiantes sugerida por el docente, recopilar evidencia,(fotos, videos, etc.)
Fase inicial:
-Movilidad de las principales articulaciones del cuerpo.
-Estiramiento (15 segundos por cada grupo muscular).
Fase central:
-Realizar y explicar ejerciciosdonde se demuestre la aplicación de las siguientes
capacidades (Fuerza, Resistencia, velocidad, flexibilidad, Coordinación, Equilibrio).
Identificar los grupos musculares que se trabajan,...