Actividades De Monta A

ACTIVIDADES DE MONTAÑA
INTRODUCCION
Se denomina actividades de montaña a la gran variedad de posibilidades que se pueden realizar en la montaña. Existen diversas actividades de montaña entre ellaspodemos mencionar el senderismo, montañismo, excursionismo, espeleología y otros.
DESARROLLO
Podemos decir que cada una de las actividades de montaña tiene sus particularidades y características ademáscada una de ellas tiene su propia manera de entrenamiento y materiales, estas asimismo son practicadas según la época del año, temperatura, clima y según la ubicación geográfica.
Este tipo deactividades se caracterizan porque deben tener un nivel de seguridad a cada momento de realizar dichas actividades, por lo tanto para realizar este tipo de actividades se necesita una adecuada preparacióntanto física como técnica.
Ahora vamos a mencionar algunas de las actividades de montaña con sus diferentes particularidades:
El montañismo
Consiste en alcanzar la cima de una montaña utilizando latécnica de escala.
Excursionismo
Es realizar travesías o rutas en la montaña.
Espeleología
Esta consiste en realizar recorridos por las diferentes cuevas.
Equipamiento del montañista
Como ya sabemos lavestimenta del montañista debe ser cómoda y abrigada, también se debe usar pantalones largos y prendas de manga larga, así también los accesorios deben ser los más útiles y portátiles es decir con elmenor peso posible.
Alimentación e hidratación
La bebida es muy importante como ya sabemos es indispensable y se debe llevar la cantidad necesaria de acuerdo a nuestras necesidades.
La alimentación esuno de los aspectos muy importantes ya que la mayoría de personas están acostumbradas a terminar con su tonga en una sola parada, esto es incorrecto ya que debemos administrar el alimento para antes,durante y al final de la actividad.
Calzado
Existen las botas de montaña, las cuales cumplen una función muy importante ya que dependiendo de la actividad ayudad a realizarla con mayor seguridad...