actividades fisicas

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA
LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA
UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR
VICERRECTORADO ACADÉMICO
COORDINACIÓN DEL PROGRAMA










PROPUESTA DE ACTIVIDADES FÍSICAS APLICADA AL COMITÉ DE ADULTOS MAYORES























Índice










Introducción

El objeto de estudiodel presente trabajo lo constituyen la Actividad Física, es de interés hacer referencia al concepto; es el movimiento de algunas estructuras corporales originado por la acción de los músculos esqueléticos y del cual se deriva un determinado gasto de energía, y el Adulto Mayor que son un grupo de población que tiene sesenta (60) años o más, los cuales han estado creciendo en la pirámide dedistribución de población, debido principalmente a la baja en la tasa de mortalidad por la mejora de la calidad y esperanza de vida de muchos países.

El presente tiene como propósito una propuesta de actividades físicas, su práctica regular tiene el potencial de brindar una alternativa de mantenerse activo, saludable y de alguna forma ser productivo dentro de su entorno social o familiar, por lotanto debe ser parte integral de un programa de entrenamiento físico aplicadas en este caso en particular al Comité de Adultos Mayores “Luisa Gutiérrez” del Ambulatorio “Magdalena Gutiérrez” de las Caldera Municipio Colina Estado Falcón, la cual está conformada treinta y tres (33) participantes, cuentan con un espacio ubicado en las adyacencias del ambulatorio, y una especialista en el área degerontología.

Cabe destacar que anteriormente se conocían como club de abuelos, pero los términos actuales y correctos son Comité de Adultos Mayores los cuales constituyen una experiencia encaminada desde sus comienzos a lograr el propósito capital de promover estilos de vida activos y saludables en esta población, y de este modo alcanzar una mejor calidad de vida y luchar con la inactividadfísica, se agregan además objetivos abarcadores como el fortalecimiento de la autoayuda y el empleo de tiempo libre a través de acciones de carácter recreativo y culturales que favorezcan el incremento del número de participantes y su motivación por la actividad física.

En torno a esto es importante señalar que esta etapa por si sola es difícil de afrontar porque involucra un cese de la actividadlaboral del individuo, lo que puede dar lugar a un sentimiento de inutilidad, sin embargo, es importante señalar que envejecer no justifica que se deban retirar de la vida social, sino que por el contrario, implica una forma diferente de participación e integración indispensable para su propio crecimiento, es una parte natural de la vida, cómo se sienta la persona a medida que envejezca depende demuchos factores, que incluyen los problemas de salud comunes en su familia y las elecciones que haga, si cuida bien de su cuerpo y aprende maneras positivas de manejar el estrés, ahora, puede desacelerar o incluso prevenir problemas que por lo general vienen con la vejez.

Por otra parte, es importante resaltar la estructura del trabajo la cual se divide en cinco capítulos a saber:

CapítuloI: Se esboza los aspectos relacionados con el planteamiento, donde se pretende describir de manera amplia el objeto de estudio, la formulación, que es la concreción del planteamiento en preguntas precisas, la delimitación del campo de investigación, que establece claramente los límites dentro de los cuales, se desarrollará el proyecto, los objetivos de la investigación que es sinónimo de meta, esdecir, aquello que se aspira lograr, los cuales serán objetivo general que expresara el fin concreto de la investigación, y los objetivos específicos que se derivaran del objetivo general y contribuyen al logro de este, la justificación que intenta explicar el porqué de esta propuesta intentando responder a la necesidad de identificar los factores que determinan la importancia del ejercicio...