Actividades Tema3

MÓDULO 3: COMUNICACIÓN EFICAZ







Curso de Desarrollo de la Competencia Trabajo en Equipo y las Habilidades Interpersonales




Ejercicio introductorio. Antes de que continúes leyendo, toma un tiempo para escribir las formas en que te gustaría mejorar tu comunicación e interacción con otros. Por ejemplo, ¿cuáles son algunas situaciones que te gustaría cambiar al obtener nuevas destrezas decomunicación?

Me gustaría mejorar mi interacción con otras personas prestando más atención cuando otras personas estén hablando y no estoy escuchando atentamente o incluso estoy pensando en otras cosas que no son sobre el tema de conversación.

Para comunicarme mejor, tengo que aprender a hablar más pausadamente y sin levantar la voz.

También tengo que aprender a estar callado mientras los demásdan sus opiniones sobre un tema, dejarlos terminar antes de dar mi opinión y así no estar interrumpiendo continuamente a las demás personas.

Reto Uno: Escuchando más Detenidamente y Responsivamente

Primer Ejercicio para el Reto 1: Escuchar Activamente
Encuentra un compañero de práctica y tomen turnos contándose eventos de su vida. Mientras escuchas a tu compañero, resume su experiencia generaly sus sentimientos en respuestas cortas cuando él cuenta.
Tus notas sobre este ejercicio:

El otro día jugó un partido de futbol en el que ganaron. Cuando el coló dos de los goles del partido estaba contento y entusiasmado.

Salió de fiesta y se encontró a unos amigos de la infancia a los que no había visto desde hacía mucho tiempo y se alegró mucho de verlos.

Abriendo los regalos de Navidad yviendo que le habían regalado lo que él quería estaba muy contento.



Segundo Ejercicio para el Reto 1: Aprendiendo del pasado con las herramientas del presente
Piensa en una o más conversaciones en tu vida que terminaron mal. Imagina cómo estas conversaciones habrían sido mejor con el escuchar más responsivamente. Escribe tu versión alternativa de la conversación.

Estábamos de fiesta y dosamigos estaban hablando cuando empezaron a chillarse y a recriminarse cosas el uno al otro. Esto fue a causa de que los dos malinterpretaron lo que dijo el otro por no prestarse suficiente atención el uno al otro y entender las cosas mal.


Reto Dos: Explicando tu Intención en la Conversación e Invitando Consentimiento

Primer Ejercicio Para el Reto 2: Explicando el tipo de conversación que quierestener-
Con tu pareja de práctica, trata de comenzar cada una de las conversaciones en la lista. Nota cuál se siente fácil de empezar y cuál se siente más retante. Comienza con: “Ahora mismo quisiera…” o “Me gustaría tomar 1/ 5/ 30 minutos y…”

Una Lista Exploratoria de Intenciones Conversacionales Satisfactorias “Ahora mismo, me gustaría tomar [Cuantos] minutos y...”

1. .…hablarte sobre misexperiencias/ sentimientos…
…que no envuelven ninguna petición implícita o queja de tí
O
…para que entiendas la petición, oferta, queja, etc., que te quiero hacer
2. …escuchar lo que te está pasando (más específicamente, … escuchar cómo te va con [tema]…)
3. …entretenerte con una historia
4. …explorar algunas posibilidades concerniendo… (requiriendo tu empatía, pero no tu consejo o permiso)
5.…planificar un curso de acción para mí mismo (con tu ayuda o solo con que me escuches o solo como mi testigo)
6. …coordinar/ planificar nuestras acciones concerniendo…
7. …expresar mi afecto por tí (o aprecio por tí concerniendo…)
8. …expresarte mi apoyo mientras pasas por esta situación difícil.
9. …quejarme/ pedirte sobre algo que has hecho (o dicho) (Nota: para una mejor resolución de conflictos, traducelas quejas a peticiones)
10. …confirmar mi entendimiento de la experiencia o posición que acabas de compartir (esto usualmente continúa con “Escucho que tu…,” “Suena como si tú…,” “Así que te sientes…,” o “Déjame ver si te entiendo…”
11. …resolver un conflicto que tengo contigo sobre…
12. …negociar contigo sobre…
13. …trabajar contigo para tomar una decisión sobre…
14. …darte permiso o...