Actividades y actitudes personales que te hacen susceptible de enfermar

Actividades y actitudes personales que te hacen susceptible de enfermar
Estar en relaciones que no nos hacen felices: permanecer al lado de alguien que no nos valora, nos maltrata o ya no nosquiere consume tanta energía que quedamos exhaustos y con las defensas bajas – o sea, propensos a enfermarnos.
Otra podría ser la perturbación emocional que es provocada por las presiones diarias de lavida y que se puede traducir en la preocupación por las cosas que nos podrían pasar y que hasta ese momento no son reales. Por su puesto esto produce estrés, con todas sus consecuencias.
Tristeza,depresión, baja autoestima, adicciones a sustancias tóxicas, alimentación insuficiente, excesiva o errónea, falta de ejercicio físico, dormir poco. Todo eso debilita al organismo y nos hace propensos aenfermar.
No usar ropa abrigadora en tiempo de frio.
No alimentarme bien y en vez de comer comida nutritiva como frutas y verduras, comer comida chatarra.Comer comida de la calle que está contaminada por tanta suciedad que hay.No tengo un horario definido para mis comidas, no desayuno y suelo almorzar cuando tengo tiempo y de no tener la oportunidad no almuerzo, mi comida y cena tambiénvarían de acuerdo al tiempo que disponga.
Cuando está lloviendo o sé que va a llover, no cargo un paraguas conmigo y por lo tanto terminó empapada.
Cuando está el clima frío no suelo cargar con un buensuéter, solo con uno que me cubra muy superficialmente.



Medidas preventivas para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela
1. Lávate las manos con frecuencia. El Centro deInvestigación de Salud de la Armada de los Estados Unidos, realizó un estudio con 40.000 reclutas a quienes se les ordenó que se lavaran las manos cinco veces por día. La incidencia de enfermedades...