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Unidad Educativa “UPSE”
Cultura física
Nombre: Ronny Alejandro Curso: 5BGU/5
La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, además de los relevos:
Las carreras más cortas son lasdenominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la línea de saliday, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad posible hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. Los corredoresalcanzan la tracción inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plástico. Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buenaelevación de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.
Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En una carrerade 400 m, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima durante los primeros 200 m, relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m, para finalizar de nuevo con otro golpe develocidad punta en los 50 m finales. Otros corredores prefieren correr 200 o 300 m a la máxima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera. Cuando el corredor aminora la marcha, lo hacepara conservar energía, que utilizará en el momento en que efectúe de nuevo un esfuerzo máximo.
100 metros lisos (en españa) o 100 metros planos (en latinoamérica), consiste en una carrera en la que setiene que recorrer 100 metros en un suelo nivelado, libres de todo obstáculo, con la mayor rapidez posible. Se considera, en general, como la competición de carreras de velocidad más importante. Losmejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duración durante los que efectúan unas 45 zancadas con una velocidad media de 37 km/h.
200 metros planos son una prueba de...