adaptacion de fibras musculares tipo 2

Adaptaciones musculares específicas en las fibras tipo II después de alta intensidad entrenamiento de intervalo de corredores bien entrenados

Muscular de los atletas entrenados en resistencia tiene una alta capacidad oxidativa , así como una abundancia de lento (tipo I) fibras oxidativas de contracción , con un poco de contracción rápida fibras oxidativas (tipo IIa) , mientras que laresistencia entrenados individuos o los atletas que participan en alta intensidad intervalos cortos tienen un predominio del tipo IIa y rápida glicolítica (tipo IIx ) fibras ( Gollnick et al. , 1972 ) . Sin embargo , en los estudios más recientes sobre el bien entrenado corredores de resistencia competitivos , la proporción de fibras tipo IIa fue mayor de lo esperado ( ? 40 % ) y la actividad de lalactato deshidrogenasa ( LDH ) correlacionada con el tipo de fibra ( Kohn et al . , 2007a , b ) . Estos hallazgos son especialmente importantes dada la un renovado interés en el lactato como un actor central en el la integración de la respuesta metabólica al ejercicio (Brooks , 2007 ) .
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad ( HIIT ) forma un parte importante del régimen general de la formaciónde los atletas de resistencia competitivos ( Billat , 2001 ; Esteve- Lanao et al . , 2007 ) . Recientemente, se demostró que macho Kenia corredores que entrenan a velocidades más altas tenían un un rendimiento significativamente mejor 10 kilometros de Kenia el entrenamiento de atletas a velocidades más bajas ( Billat et al . , 2003 ) , a pesar del estatus de élite en ambos grupos. Según el tipode deporte (por ejemplo, corredores , ciclistas o cruz esquiadores ) , este tipo de formación puede variar considerablemente en la intensidad relativa de oxígeno máximo consumo ( . VO2 max) , la velocidad absoluta intervalo , el intervalo duración de la formación , la recuperación entre los intervalos y el número de intervalos ( Billat , 2001 ) . incluso dentro de una disciplina de resistencia ,las diferencias en la variables anteriores pueden influir en las adaptaciones de rendimiento a HIIT ( Kubukeli et al . , 2002 ) . Sin embargo, es claro que el rendimiento y las adaptaciones metabólicas intervenciones de capacitación a alta intensidad puede un lapso de cuatro a seis sesiones , ya sea previamente atletas no entrenados o capacitados ( Weston et al, 1997 . ; Kubukeli et al , 2002 ; .Laursen et al , 2002 ) . .
Sólo hay datos limitados disponibles en musculoso adaptaciones en corredores de resistencia bien entrenados sometidos intervenciones de capacitación a alta intensidad ( Kubukeli et al , 2002 ; . Midgley et al , 2007 ) . . ¿Cuándo protocolos HIIT controlados fueron utilizados para estudiar la efectos sobre las adaptaciones del músculo en diversos tipos de atletas deresistencia , los resultados no fueron consistentes ( Houston & Thomson , 1977 ; Kraemer et al , 1995 . ; Weston et al . , 1997 ) . Esto puede ser en parte debido a que el nivel de entrenamiento previo de los atletas puede impedir nuevas adaptaciones en los parámetros investigados . Alternativamente , los intervalos no estaban suficientemente individualizados para la duración , como sería el caso cuandolos atletas elite de tren ( Billat , 2001 ) .
Mejoras en el rendimiento como resultado de HIIT están bien establecidos (Billat, 2001;. Kubukeli et al, 2002), pero las mejoras significativas en la enzima LDH actividades en respuesta a HIIT sólo se observan en personas capacitadas previamente desentrenados o moderadamente (Linossier et al., 1997). Hemos informado anteriormente de que, encorredores de resistencia bien entrenados, LDH actividad correlacionados con el tipo de fibra (Kohn et al., 2007a), pero la fibra de tipo se explica sólo el 36% de la varianza en la actividad de LDH.
Objetivo del estudio
El objetivo fue investigar la influencia de las 6 semanas de HIIT en corredores de resistencia bien entrenados en el fisiológica indicadores de desempeño y con especial atención a las...