adaptacion fisica

DEFINICIÓN DE ADAPTACIÓN FÍSICA

Capacidad de los seres vivos para mantener un equilibrio constante de sus funciones ante las exigencias de los estímulos que constantemente inciden en ellos,gracias a las modificaciones funcionales que se producen en cada uno de los órganos y sistemas, teniendo su aplicación en el ejercicio físico y el deporte.
Cuando realizamos ejercicio aeróbico nuestrocuerpo pone en marcha unos procesos fisiológicos para dar respuesta a esta nueva situación, las denominadas adaptaciones momentáneas. Una vez finalizado el ejercicio estas adaptaciones momentáneasdesaparecen.

Pero si repetimos el estímulo cardiovascular de forma continua y sistemática, a medio y largo plazo nuestro organismo comienza a generar unas adaptaciones profundas, proporcionando unarespuesta más eficaz del sistema cardiovascular. Con estas nuevas adaptaciones, desde el punto de vista del entrenamiento, nuestro organismo será capaz de generar más energía a través de otros sustratoscomo la grasa de reserva, soportar cargas de entrenamiento más altas y duraderas y resistir la fatiga.

Partiendo de este concepto puedo decir que a través del ejercicio o movimientos en cualesrelaciono mi cuerpo, puedo tener una mejor capacidad no solo física, sino también emotiva en todos los aspectos de mi vida, ya que un cuerpo sano, te lleve a una mete sana y feliz de sus logros.
Para podertener todos estos objetivos claros y necesarios para mi vida, adecuo mi cuerpo a un buen aseo, excelentes estímulos de ejercicio para obtener un buen resultado.
Me describo como una persona activaque acepta retos y compromisos, segura, persistente, emprendedora, me tengo confianza, dedicada, decidida, eficiente, expresiva, amistosa, servicial, ocurrente, espontánea, imaginativa, intuitiva,organizada, ordenada, extrovertida, realista, alegre, sincera, hábil.
Los siguientes aspectos son muy importes y estoy segura que si los perdiera cambiarían radicalmente mi identidad y el significado...