adaptaciones cardiacas al ejercicio

RESUMEN
Scott, CB . La cuantificación del gasto energético recuperación inmediata
de entrenamiento de resistencia. J Fuerza Cond Res. 25 ( 4 ) : 1159 -
1163 , 2011- en contraposición a otro ejercicio de tipo aeróbico constante
involucrando larga duración, grupo continuo y rítmico , músculo grande
actividades que consumen grandes volúmenes de oxígeno , una resistencia
conjunto deentrenamiento es breve, intermitente, utiliza múltiples y aislados
músculos, y es considerado anaeróbico en la descripción . porque
diferencias son evidentes entre los de tipo anaeróbico - aeróbico y
ejercicio , se propone que los métodos utilizados para estimar
gasto de energía entrenamiento de resistencia debe ser diferente
en comparación con el caminar , trotar, andar en bicicleta, etc Después de unúnico conjunto de
levantamiento de pesas , por ejemplo , la absorción de oxígeno es mayor en el
la recuperación de la elevación en lugar de durante el ejercicio actual ;
Del mismo modo , el gasto de energía anaeróbica contribución a levantar
podrá exceder el consumo de oxígeno de ejercicio. El gasto de energía de recuperación
tampoco parece muy relacionado con la energía anaeróbica
gastosdel ejercicio anterior. Con base en esta evidencia, es
indicó que el ejercicio de tipo anaeróbico no debe basarse en
modelos de tipo aeróbico . En términos de exceso de oxígeno post-ejercicio
el consumo , una hipótesis se presenta en lo que respecta a cómo no
el gasto de energía en estado de equilibrio en la recuperación inmediata de
ejercicio intenso debe cuantificarse adecuadamente (porejemplo , en el medio
conjuntos de entrenamiento de resistencia ) . El concepto propuesto se basa en
las posibles diferencias de sustrato o de uso de combustible durante el ejercicio intenso
y la recuperación aeróbica y la bioquímica y la bioenergética de
glucosa, lactato , y la oxidación de grasas . Se propone que inmediatamente
después de una sola sesión de levantamiento de pesas o entre elentrenamiento de resistencia
establece , como la captación de O2 se desploma bruscamente hacia antes del ejercicio
niveles , se requiere una conversión gasto de energía separada para
recuperación que difiere de ejercicio en estado no estacionario , que es , 1 L de
el consumo de oxígeno de recuperación = 19,6 kJ ( 4,7 kcal ) (no la norma
conversión de ejercicio de 1 litro de consumo de oxígeno =21,1 kJ ) ( 5,0 kcal).
INTRODUCCIÓN
Fuerza , velocidad y muscular intensa invocación de potencia
contracciones que reclutan - lenta y de contracción rápida
músculos . En respuesta, las contribuciones metabólicas a
ejercer el gasto de energía para llevar a cabo que no son
bien relacionados con el oxígeno (O2 ) de absorción ( es decir, el metabolismo aeróbico ) .
Contracciones intensas ''pinch- off '' el flujo sanguíneo y '' '' squeeze
sangre de los músculos de trabajo que posteriormente deben recurrir a
metabolismo anaeróbico ( 24 ) . Por otra parte , la resistencia intensa
la formación como un ejercicio de tipo anaeróbico suele realizarse para
fatiga muscular , y la intensidad del ejercicio y la fatiga son
asociado con el volumen de absorción de O2 consumido en
recuperación (1 ) . No debería ser una sorpresa entonces que
análisis de y después de 1 juego de entrenamiento de resistencia han demostrado
que el ejercicio anaeróbico y la recuperación de energía aeróbicagastos pueden exceder la energía ejercicio aeróbico
gastos ( 20,22 ) - esto es inaudito con el estado de equilibrio
ejercicio de tipo aeróbico. La premisa de este manuscrito es que
el gasto de energíade ejercicio de tipo anaeróbico no debe
basarse en modelos aeróbicos .
El aumento del consumo de O2 después del ejercicio se ha estudiado
durante casi 100 años . Desde niveles elevados durante el ejercicio , la
disminuir en la captación de O2 de nuevo hacia reposo adquiere una exponencial
patrón de declive donde tanto un componente rápido de la curva
(que dura minutos ) y un componente...