Adaptaciones Cardio Respiratorias Al Entrenamiento

Adaptaciones cardiorrespiratorias
al entrenamiento



Respiratorio


La función de un pulmón en reposo no produce cambios después del entrenamiento.
Hay pruebas que muestran que elentrenamiento puede reducir la ventilación a ritmo de trabajo sub-máximo e incrementar la ventilación a un ritmo de trabajo máximo
Para que esta adaptación se produzca se necesitan meses o años deentrenamiento.
Cuando se produce una disminución de la ventilación durante el ejercicio sub-máximo, probablemente es un efecto secundario producto de la reducción de lactato en la sangre.
Ventilación máxima:se produce por el efecto del ejercicio sobre el músculo respiratorio.
Por el entrenamiento puede mejorar el rendimiento de resistencia disminuyendo la fatiga respiratoria durante el ejercicioprolongado (se necesitan años para lograrlo)
El transporte de oxigeno esta determinado por el gasto cardiaco máximo o por la máxima extracción de oxigeno por parte de los tejidos activos.



Circulaciónparcial y función cardiaca.


La participación prolongada en ejercicios de resistencia y la genética, están relacionados con la capacidad de un individuo para tener un gasto cardiaco máximo.
Elgasto cardiaco máximo es Frecuencia Cardiaca por Volumen sistólico máx.
El incremento del Volumen sistólico máx. Esta causado por factores como el aumento de la cavidad ventricular (hipertrofiaexcéntrica, en sujetos con entrenamiento de resistencia).
En el entrenamiento de resistencia de corta duración no produce grandes cambios en las paredes y en el tamaño de las cavidades.
Un aumento de laprecarga produce un incremento del volumen sistólico y del gasto cardiaco, la precarga se incrementa de forma considerable en entrenamiento de resistencia.
Los individuos que siguen el entrenamiento deresistencia buscan una disminución de la frecuencia cardiaca en reposo.
El gasto cardiaco no se ve alterado de forma significativa a ningún ritmo de trabajo sub máximo absoluto y es por esto que...