Adecuacion morfo-funcional

morfo-funcional: calentamiento?
Cuando practicas alguna actividad física en la que hay desgaste y consumo de energía adecuas a tu organismo a la actividad que vas a realizar? En realidad, son pocaslas personas que preparan su organismo o “calientan” antes de realizar su actividad. La razón es que ignoran la importancia del calentamiento previo.
Te lo explicaré de otra forma: La adecuaciónmorfo-funcional genera una paulatina intensificación de los aparatos y sistemas del
organismo humano. Particularmente incide en el complejo cardiorrespiratorio, en el sistema músculo-esquelético, yconlleva un progreso tanto en el nivel cuantitativo y cualitativo como en el psicomotriz, en la actitud física y en el aprendizaje motor.

En la adecuación morfo-funcional propicia un incremento de losefectos metabólicos en los músculos para producir la energía necesaria para el trabajo orgánico, lo que genera, en consecuencia, un aumento de temperatura corporal y en particular en los tejidosactivos, condición que promueve una acción muscular más eficiente, dado que las primeras estimulaciones no producen una contracción total del músculo, si no que necesita de un algún tiempo de estimulaciónpara obtenerla.

Al incrementar el calor corporal, éste influye en la acción del líquido que lubrica las vainas aponeuróticas que en vuelven las de fibras musculares; con esta acción se favorece lacapacidad de contracción y elongación del músculo. También reduce el periodo de latencia, es decir, se disminuye el tiempo que transcurre entre el estímulo y la respuesta muscular, optimizándose lostiempos de acción del músculo, incrementándose la rapidez de contracción y relajación.

También, al aumentar la temperatura corporal el líquido sinovial se dilata y como consecuencia lubrica yamortigua con mayor eficacia la fricción ósea. Otro efecto es que provoca la vaso dilatación, misma que ayuda a disminuir la viscosidad de la sangre y aumenta su fluidez, logrado también un aumento en la...