Adelanto Fisica
Páginas: 4 (955 palabras)
Publicado: 12 de abril de 2015
Liceo san Nicolás de Tolentino.
Proyecto de:
Educación física.
Tema:
Ejercitarse de manera saludable.
Profesores:
Bolivar Brenes
Cesar Carpio
Alumnos:
Nataly Rojas Ortega.
Marcos RojasMartínez.
Daniel Sánchez Brenes.
Kendall ortiz perez.
Kevin Montoya portugués.
Sección:
10-B.
Año:
2015.
Desarrollo
Vida saludable
Los buenos hábitos de salud pueden ayudarle a evitar una enfermedad ymejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso
No fumar
No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo encaso de tener antecedentes de alcoholismo
Utilizar los medicamentos recetados por el médico según las instrucciones
Consumir una dieta saludable y equilibrada
Cuidar los dientes
Controlar lahipertensión arterial
Seguir buenas prácticas de seguridad
EJERCICIO
El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica losmúsculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia la depresión y mejora la calidad de vida.
Hable con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios si tiene problemas de saludcomo obesidad, hipertensión o diabetes. Esto ayuda a garantizar que el ejercicio sea seguro y que usted le saque el mejor provecho.
La finalidad
Uno de los principales motivos por los que la genteva a los gimnasios en Europa o EE.UU es por razones estéticas, para obtener cuerpos más delgados y más atléticos. Siempre hay excepciones, claro, pero podríamos decir que una gran mayoría lo hace paraacercarse al ideal de belleza de la sociedad occidental. Por el contrario, las disciplinas orientales contemplan un objetivo espiritual que sobre todo tiene que ver con la
Los movimientos
Losmovimientos que solemos practicar en una clase de spinning, aerobic, en las máquinas o en la mayoría de los deportes que practicamos en Occidente, son movimientos rápidos y rígidos que endurecen y...
Proyecto de:
Educación física.
Tema:
Ejercitarse de manera saludable.
Profesores:
Bolivar Brenes
Cesar Carpio
Alumnos:
Nataly Rojas Ortega.
Marcos RojasMartínez.
Daniel Sánchez Brenes.
Kendall ortiz perez.
Kevin Montoya portugués.
Sección:
10-B.
Año:
2015.
Desarrollo
Vida saludable
Los buenos hábitos de salud pueden ayudarle a evitar una enfermedad ymejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso
No fumar
No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo encaso de tener antecedentes de alcoholismo
Utilizar los medicamentos recetados por el médico según las instrucciones
Consumir una dieta saludable y equilibrada
Cuidar los dientes
Controlar lahipertensión arterial
Seguir buenas prácticas de seguridad
EJERCICIO
El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica losmúsculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia la depresión y mejora la calidad de vida.
Hable con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios si tiene problemas de saludcomo obesidad, hipertensión o diabetes. Esto ayuda a garantizar que el ejercicio sea seguro y que usted le saque el mejor provecho.
La finalidad
Uno de los principales motivos por los que la genteva a los gimnasios en Europa o EE.UU es por razones estéticas, para obtener cuerpos más delgados y más atléticos. Siempre hay excepciones, claro, pero podríamos decir que una gran mayoría lo hace paraacercarse al ideal de belleza de la sociedad occidental. Por el contrario, las disciplinas orientales contemplan un objetivo espiritual que sobre todo tiene que ver con la
Los movimientos
Losmovimientos que solemos practicar en una clase de spinning, aerobic, en las máquinas o en la mayoría de los deportes que practicamos en Occidente, son movimientos rápidos y rígidos que endurecen y...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.