Adelgasar

Lunes
* Desayuno
* Infusión cortada con leche descremada más 1 yogur firme.
* Almuerzo
* Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
* Tomate relleno con atún, en colchón delechuga, y ½ huevo duro.
* Áspic de frutas.
* Merienda
* Infusión cortada con leche descremada.
* 4 fetas finas de queso de máquina.
* Cena
* Caldo Light o sopacrema bajas calorías.
* Espinacas a la páprika.
* Pollo a la china.
* ½ manzana chica al horno con edulcorante y 1 copete de mermelada Light.
Martes
* Desayuno
*Infusión cortada con leche descremada.
* 3 fetas finas de pastrón.
* Almuerzo
* Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
* Berenjenas con tomate y albahaca.
* Calabazas alhorno.
* Galantina Light con copete de queso blanco.
* Merienda
* Infusión cortada con leche descremada.
* 1 copa de 120 grs. De ensalada de frutas frescas.
* Cena
*Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
* Ensalada de zucchini.
* Filete de merluza con salsa tártara.
* Espuma de durazno.
Miércoles
* Desayuno
* Infusión cortada conleche descremada.
* Postre Light de vainilla.
* Almuerzo
* Caldo Light o sopas crema bajas calorías.
* Peceto con puré de manzanas.
* ½ durazno Light en lata.
*Merienda
* Infusión cortada con leche descremada.
* 1 mandarina chica.
* Cena
* Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
* Copa de kanikama.
* Supremas de pollo alverdeo.
* Espuma de limón.
Jueves
 Infusión cortada con leche descremada.
 50 grs. De mozzarella.
* Almuerzo
* Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
* Bifecitos decuadril a la pimienta.
* Espuma de ananá.
* Merienda
* Infusión cortada con leche descremada.
* 1 yogur con colchón de frutas.
* Cena
* Caldo Light o sopa cremas...