Adelgaza Sin Pasar Hambre

Adelgaza sin pasar hambre: la dieta limpia.

Casi todos los días encontramos nuevas dietas que prometen lo mismo: ayudar a deshacerse de los kilos extra. Claro, algunas son más saludables que otras.Y ese parece ser el caso del régimen de alimentación que propone “Comer Limpio” (“Clean Eating” o “Eat Clean”, en inglés), una forma de nutrición que cada día está ganando más adeptos.
Sus seguidoressostienen que son muchos los beneficios de esta dieta, ya que no sólo permitiría bajar de peso, sino también mejorar la belleza de la piel y el pelo, además de favorecer el buen funcionamiento delorganismo, equilibrando el metabolismo, los niveles de azúcar en la sangre y la energía.
Pero, ¿en qué consiste? De acuerdo a una información en el sitio mdzol.com, se trata de evitar los alimentosprocesados y refinados y, en cambio, basar la dieta en alimentos ‘enteros’. No hay restricciones. Es decir, quienes siguen este plan no pasan hambre, tienen una nutrición adecuada, evitan enfermedades,bajan de peso, eliminan toxinas y se sienten bien.
Se puede comer carne, pescado, cordero, verduras (incluso papas), hongos, productos lácteos, café, legumbres, avena, chocolate, cerezas, mango,mantequilla de maní… Y la lista sigue, dice enmdzol.com.
Lo importante es fijarse en los alimentos que se ingieren, evitando los refinados y muy procesados. Además, otro aspecto esencial del régimen “ComerLimpio” es que se debe tomar como un estilo de vida y no como una dieta pasajera (que muchos solemos hacer). Es decir, la clave está en seguir comiendo de esta forma PARA SIEMPRE.
A continuación, losprincipios básicos de esta dieta…

PRINCIPIOS BÁSICOS
En el sitio cukmi.com, encontramos una lista con las reglas de oro de la dieta “Comer Limpio”:

Consume alimentos integrales. 
Son los que no hansido manipulados, ya sea en un laboratorio o en una fábrica. Por ejemplo, alimentos de granja: frutas y verduras, granos enteros, carnes de pastoreo, productos lácteos bajos en grasa, frutos secos...