Adelgazar

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No jugos concentrados artificiales manzana naranja arándanos duraznos etc NADA ¡!! Es pura agua con azúcar por los procesos por los que pasa solo jugosnaturales con poca azúcar.
Maragarina- Grasas Trans-Grasas Hidrogenadas incrementan niveles de colesteros alto subo de peso incrementa el mal colesterol y tapa las arterias es mejor la mantequillaPan integral pastas panes y harinas integrales no lo son están hecho de harinas refinadas y se les hecha casacaras y caramelos para el color granos 100% entero harina 100% integral ..tamales pastelitopastas pizzas y pancakes…. Combinados con proteínas no te hacen mal dos tipos de carbohidratos carbohidratos bajos : hojas verde verduras y algunas frutas y los altos pasta pan dulces y ceveza
Seelevan los niveles de azúcar en la sangre equilibrar carbohidratos bajos y altos para balancear los niveles de azúcar en la sangre no tengo que renunciar a nada combinar proporciones perfectas …Cortisoleleva niveles de adrenalina y energía estrés mayor estres mas grasa
No restringir la comida las azucares bajan y tu cuerpo deduce que estas muriendo de hambre tomar un extremes entre las comidas a lolargo del dia para mantener equilibrado el nivel de azúcar en la sangre y a tu cuerpo en la zona de quemar grasa todo el dia jugo concentrado margarina y pan integral no no !!!!!! factorespsicológicos nos afectan no hacer dieta modificar los hábitos alimenticios cuando el nivel del azúcar esta alto nos da más hambre de grasas y mientras más grasas ganes menos ADIPONECTINA produce tu cuerpoquemador de grasa natural que tiene tu cuerpo el estrés nos da antojos de los malos alimentos como el ramen
Él te verde es muy bueno para bajar de peso
Tacos pastel de queso crema con fotos de chocolatepueden ser modificados y fáciles de preparar desaparece la flacidez y se redefine tu cuerpo
Soya procesada no leche de soya no tofu nada e soya es mentira no son saludables todo estaprocesado...