ADENOCARCINOMA
Leche descremada 240 ml
Manzana 1 pza
Platano ½ pza
Granola bajo en grasa 3 cucharadas
Nuez entera 3 pzas
Coco rallado 1 ½ cucharita
Quesadilla flor de calabaza
Flor de calabaza ¼ tzaBistec 30 g
Tortilla 1 pza
Aceite 1 cucharadita
Colación 1
Coctel
Betabel 125 g
Manzana al vapor ½ tza
Hoja de lechuga
Nuez 3 pzas
Coco en hojuelas 2 cucharadas
Barrita de avena ½ pza
Comida
Caldo desectas
Setas cocidas ½ tza
Aceite 3 cucharaditas
Agua ½ l
Espagueti
Espagueti cocido 1/3 tza
Jitomate bola 2 pzas
Cebolla
Ajo
Tortilla 2 pzas
Pollo deshebrado ½ tza
Colación 2
Ensalada
Germen dealfalfa crudo 1 ½ tza
Uva 9 pzas
Mango picado ½ tza
Praliné ½ cucharada
Galletas saladas
Agua de chía (sin limón)
Chía 7 cucharadas
DESAYUNO
Ensalada
Lechuga 1 ½ tza
Atún light 1/3 tza
Mango picado½ tza
Elote desgranado ½ tza
Yogurt con fruta
Yogurt light ¾ tza
Granola bajo en grasa 3 cucharadas
Manzanas ½ pza
COLACION 1
ENSALADA
Lechuga 1 ½ tza
Cereza 10 pzas
Durazno 1 1/3 pza
Nuez 7 mitadesCOMIDA
Coliflor cocida ½ tza
Jitomate bola 2 pzas
Tacos
Cecina 50 g
Papa hervida ½ pza (picado)
Aceite 2 cucharaditas
Aguacate has 1/3 pza
Tortillas 2 pzas
COLACIÓN 2
Fruta picada
Jícama ¼ tzaPera ¼ tza
Sandia ½ tza
Hojuelas de avena 1/3 tza
Coco rallado 1 ½ cucharada
Almendra 10 pzas
CENA
Quesadilla de champiñones
Champiñón
Tortilla 2 pzas
Bistec 30 g
Aceite 1 cucharadita
Panditas 1/ 3bolsa
DESAYUNO
Sándwich
Pan integral 2 rebanadas
Pechuga de pollo aplanado 30g
Aceite 1 cucharada
Aguacate has 1/3 pza
Jitomate 2 rueditas pequeñas
Hoja de lechuga
Fruta picada
Sandia 1 tza
Melón 1tza
Mazapán 1 pza
Leche descremada 240 ml
COLACIÓN 1
Camote cocido 1/3 tza
Coco 8 g
Fruta picada
Arándanos ¾ tza
Jicama ¼ tza
Nuez de la india acaramelada 12 g
COMIDA
Arroz y bistec encebolladoBistec 60 g
Aceite 2 cucharaditas
Arroz rojo
Arroz ¼ tza
Jitomate bola 2 pzas
Zanahoria ½ tza
Cebolla
Ago
Agua
Aguacate hass 1/3 pza
Tortillas 3 pzas
Colación 2
Chayote ¼ tza
Mantequilla 2...
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