ADI S A LA IRA Hecho


DATOS PERSONALES


NOMBRES:
-SUCLUPE BANCES RUSI
-TELLO DELGADO EMMANUEL
-PINEDA PARRA VANESSA

CURSO: TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL



PROFESORA: IMELDA SEGOVIA BRAVO



CICLO: VIII




Introducción


La ira es una emoción ycomo tal se dispara de forma automática ante determinadas situaciones, en general frente a situaciones que interfieren con nuestros objetivos. Como toda emoción tiene una función, en este caso preparar al cuerpo para el esfuerzo necesario para vencer el obstáculo que se ha presentado.


En esta monografía se da a conocer la importancia que tiene el tratamiento respectivo cognitivo- conductual enla IRA, lo cual nos servirá de mucha ayuda para el control y manejo de nuestras emociones.

A continuación el marco teórico.











INDICE

I. Tratamiento cognitivo/conductual de la ira (emoción)………………..….. 4
I.1 Definición………………………………………………..…….….4

II. Agresión……………………………………………………….…………....….4
III. Desencadenantes de la ira………………………………………………..….5

IV. Factoresmoduladores de la ira…………………………………………..….5
V. Funciones de la ira…………………………………………………….….…..6

VI. Correlatos neurobiológicos y psicofisiológicos de la ira……………..……6
VII. Tipos de respuestas…………………………………………………..………7
VIII. Componentes de la terapia cognitivo – conductual……………...…..……8

IX. La relajación desde el punto de vista del condicionamiento clásico y operante……………………………………………………………….………15

X.Creencias irracionales que activan en la ira………………………………19


XI. Pensamientos irracionales versus pensamientos racionales…………..19

XII. Distorsiones cognitivas que activan la ira………………………………….20
XIII. La reestructuración cognitiva………………………………………………..21

XIV. Modelo de resolución de conflictos…………………………………………24


XV. Algunas de las causas más comunes de la ira……………………………26

XVI. Los muchos rostros de laira………………………………………………...27
XVII. El sistema de retribuciones que tú has construido para escoger la ira…28

XVIII. Algunos proyectos que pueden servir para reemplazar la ira……………29
XIX. Instrumentos para detectar la ira……………………………………………31

XX. Bibliografía…………………………………………………………….……….32




I. TRATAMIENTO COGNITIVO/CONDUCTUAL DE LA IRA (EMOCIÓN)

I.1 Definición:
Emoción vinculada al enfrentamientode acontecimientos frustrantes o perjudiciales y, a aquellos interpretados como premeditados, injustificables y evitables. Un estallido de ira (rabia) aparentemente calma, sin embargo se ha observado que, con frecuencia, el hecho de enfadarnos nos provoca una reacción todavía más intensa de rabia.

Muchas personas confunden con frecuencia el enojo con la agresión. La agresión es una conductadirigida a causar daño a otra persona o a una propiedad. Esta conducta puede incluir abuso verbal, amenazas o acciones violentas. El enojo, por su lado, es una emoción y no conduce necesariamente a la agresión. Por lo tanto, una persona puede enojarse sin llegar a actuar de manera agresiva.
Un término relacionado con el enojo y la agresión es la hostilidad. La hostilidad comprende una complejacolección de actitudes y juicios que suscitan conductas agresivas. Mientras que el enojo es una emoción y la agresión es una conducta, la hostilidad es una actitud que implica desagrado por los demás y una evaluación negativa de ellos.

El enojo es una respuesta natural a las situaciones en las cuales nos sentimos amenazados, creemos que estamos a riesgo de sufrir daños, o pensamos que otra persona nos hacausado daño innecesariamente. También podemos enojarnos cuando sentimos que otra persona, como un niño o alguien cercano a nosotros está siendo amenazado o está sufriendo un daño. Además, el enojo puede ser resultado de la frustración cuando nuestras necesidades no están siendo satisfechas y nuestros deseos y metas no se están cumpliendo. Cuando nos enojamos podemos perder la paciencia y...