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¿Qué puedo hacer en caso de una adicción tecnológica? 

¿Te has sentido identificado? O ¿quizás has notado que tu hijo tiene rasgos del perfil descrito? No te preocupes. Debes, primeramente, medirla frecuencia con la que utilizas los aparatos, porque no es bueno para el cuerpo estar, todo el tiempo, sentado frente a la computadora o escribiendo en el teléfono el día entero. 

La claveestá en no sacrificar tu bienestar, pero, si el problema va más allá de la simple prevención, ya hay que buscar ayuda profesional.

1. Reconoce que tienes un problema. Si vives pendiente de latecnología y sientes angustia de no estar permanentemente conectado o en contacto con ella, estás abusando en vez de usando. En este caso, es importante que entiendas que el uso de la tecnología seconvirtió en algo que supera tu voluntad y no puedes manejar.

2. Recapacita sobre lo que te hace feliz. Cuando tu vida depende de mantenerte online y de contar con los últimos gadgets tecnológicos, esporque has dejado de encontrarle un sentido a tu existencia. Recapacita y date un lugar a preguntarte qué es lo que realmente te haría feliz.

3. Entiende que tu realidad no es virtual. El uso abusivode Internet te sumerge en una realidad virtual que en lugar de conectarte te aleja totalmente de tu entorno. Procura comunicarte con tus seres queridos por medios más convencionales.

4. No dejes deperseguir tus sueños. Las adicciones nos hacen olvidar quiénes somos realmente y cuáles son nuestros sueños y aspiraciones de vida. Deja de ocultarte en el anonimato que te proporcionan las redessociales y encárgate de descubrir quién eres.
5. Ten paciencia. Sé consciente que el tratamiento de cualquier adicción lleva tiempo y mucha dedicación. No te des por vencido si tus esfuerzos no danfrutos en el corto plazo.

6. Pide ayuda profesional. Si tu problema persiste y se torna incontrolable, considera pedir ayuda a un profesional para que te guía sobre cómo superar este problema. Si por...