ADIVINANZAS PARA NIÑOS
Páginas: 2 (494 palabras)
Publicado: 15 de agosto de 2014
Beneficios del zapallo
El zapallo aporta beneficios y propiedades nutricionales interesantes, siendo una hortaliza muy sana gracias a su contenido nutricional.
Es una hortaliza de sabor dulce.Contiene una pulpa de color anaranjado, la cual es sumamente rica en sustancias que, como de buen seguro sabrás, ayudan a prevenir el cáncer).Gracias a su alto contenido en fibra, el zapallo ayuda aregular la función intestinal, destacando además porque se digiere con muchísima facilidad, especialmente cuando se cocina hervido o al horno, actuando a su vez como suavizante.
EL FRIJOL
El Frijol esuna rica fuente de proteínas e hidratos de carbono, además de ser una buena fuente de vitamina del complejo B como son la niacina, la riboflavina, el ácido fólico y la tiamina.
Igualmente proporcionahierro, cobre, zinc, fósforo, potasio, magnesio y calcio y tiene un alto contenido en fibra. También es una excelente fuente de ácidos grasos poliinsaturados. El Frijol es originario de México.Existen múltiples variedades de Frijol que se caracterizan por su tamaño, por su forma, por el color de su semilla y por su tipo de crecimiento.
QUINUA .- La quinua es única debido a su calidad de semillaque puede comerse de modo similar al grano. Generalmente, o bien se cocina y se añade a sopas, o se transforma en harina para utilizar en pan, bebidas o papillas. En relación con la nutrición, laquinua se puede comparar en energía a alimentos consumidos similares como frijoles, maíz, arroz o trigo, tal y como se muestra en el Cuadro 1. Además, la quinua destaca por ser una buena fuente deproteínas de calidad, fibra dietética, grasas poliinsaturadas y minerales. Aunque la quinua es una buena fuente de muchos nutrientes, es importante consumirla como parte de una comida equilibrada junto conmuchos otros tipos de alimentos a fin de obtener una buena nutrición general.
TRIGO
El trigo es uno de los tres cereales que más se producen en el mundo junto al maíz y el arroz. Gracias a...
El zapallo aporta beneficios y propiedades nutricionales interesantes, siendo una hortaliza muy sana gracias a su contenido nutricional.
Es una hortaliza de sabor dulce.Contiene una pulpa de color anaranjado, la cual es sumamente rica en sustancias que, como de buen seguro sabrás, ayudan a prevenir el cáncer).Gracias a su alto contenido en fibra, el zapallo ayuda aregular la función intestinal, destacando además porque se digiere con muchísima facilidad, especialmente cuando se cocina hervido o al horno, actuando a su vez como suavizante.
EL FRIJOL
El Frijol esuna rica fuente de proteínas e hidratos de carbono, además de ser una buena fuente de vitamina del complejo B como son la niacina, la riboflavina, el ácido fólico y la tiamina.
Igualmente proporcionahierro, cobre, zinc, fósforo, potasio, magnesio y calcio y tiene un alto contenido en fibra. También es una excelente fuente de ácidos grasos poliinsaturados. El Frijol es originario de México.Existen múltiples variedades de Frijol que se caracterizan por su tamaño, por su forma, por el color de su semilla y por su tipo de crecimiento.
QUINUA .- La quinua es única debido a su calidad de semillaque puede comerse de modo similar al grano. Generalmente, o bien se cocina y se añade a sopas, o se transforma en harina para utilizar en pan, bebidas o papillas. En relación con la nutrición, laquinua se puede comparar en energía a alimentos consumidos similares como frijoles, maíz, arroz o trigo, tal y como se muestra en el Cuadro 1. Además, la quinua destaca por ser una buena fuente deproteínas de calidad, fibra dietética, grasas poliinsaturadas y minerales. Aunque la quinua es una buena fuente de muchos nutrientes, es importante consumirla como parte de una comida equilibrada junto conmuchos otros tipos de alimentos a fin de obtener una buena nutrición general.
TRIGO
El trigo es uno de los tres cereales que más se producen en el mundo junto al maíz y el arroz. Gracias a...
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