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Introducción:
El siguiente trabajo a realizar nos habla en concreto sobre la inteligencia emocional, donde nos habla desde su reseña histórica hasta su concepto más amplio dado por Goleman.
Detalladamente habla de los objetivos y los principios de la inteligencia emocional, cuando se desarrolla y porque está compuesta, como se conocen y cuáles son los cuatro temperamentos del ser humano, yademás las posibles fuentes de los sentimientos.
En la inteligencia emocional agregamos el couching, y el ejemplo de los cuatro temperamentos.



La inteligencia emocional:
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional Intelligence,publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.
Objetivos principales de la inteligencia emocional:
* Identificar la inteligencia emocional como el factor que le posibilita a un ser humano alcanzar el éxito.* Desarrollar el Cociente Emocional (que a diferencia del Cociente Intelectual, puede ser incrementado a cualquier edad)
* Favorecer el equilibrio emocional en la intimidad y el trabajo.
* Alinear nuestros recursos anímicos para el entusiasmo y la motivación.
* Descubrir el poder de guía de nuestras emociones en su vínculo con nuestros deseos y metas vitales.
* Aprender autilizar las emociones saludables como guía para la acción adaptativa y la resolución de problemas.
* Fomentar relaciones armoniosas.
* Aumentar las habilidades sociales.
* Mejorar las habilidades de empatía.
* Aprender a reconocer e interrumpir patrones improductivos de respuesta emocional.
* Potenciar el rendimiento laboral.
* Generar defensas para la reacción positiva a latensión y al stress.

Principios de la Inteligencia Emocional:
1.- Recepción: Cualquier cosa que incorporemos por cualquiera de nuestros sentidos.
2.- Retención: Corresponde a la memoria, que incluye la retentiva (o capacidad de almacenar información) y el recuerdo, la capacidad de acceder a esa información almacenada.
3.- Análisis: Función que incluye el reconocimiento de pautas y elprocesamiento de la información.
4.- Emisión: Cualquier forma de comunicación o acto creativo, incluso del pensamiento.
5.- Control: Función requerida a la totalidad de las funciones mentales y físicas.
¿Cuándo se desarrolla la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional a diferencia del coeficiente intelectual (el cual se desarrolla sólo en la infancia y después de la adolescencia cambia muypoco) se aprende e incrementa durante toda la vida. Se desarrolla a partir de las experiencias, por lo cual nuestras habilidades en este sentido podrán continuar creciendo en el transcurso de la madurez.
¿Cómo está compuesta nuestra inteligencia emocional?
Ella está basada en 5 aptitudes básicas, divididas en personales y sociales.
1. Autoconocimiento
2. Auto-regulación
3.Motivación
4. Empatía
5. Habilidades sociales
Divididas las tres primeras en aptitudes personales y las dos últimas en aptitudes sociales.
Aptitudes personales: Estas aptitudes determinan el dominio de uno mismo.
Autoconocimiento: Saber qué se siente en cada momento y utilizar esas preferencias para orientar nuestra toma de decisiones; tener una idea realista de nuestras habilidades y unasólida confianza basada en uno mismo.
Dentro del autoconocimiento se encuentran tres sub-aptitudes:
* Conciencia emocional: Reconocer las propias emociones y sus efectos.
* Autoevaluación precisa: Conocer las propias fuerzas y sus límites.
* Confianza en uno mismo: La certeza sobre el propio valor y facultades

Auto-regulación: Manejar las emociones de modo que faciliten las...