administracion en edad media

INFLUENCIA DEL DEPORTE EN LA SALUD MENTAL
La práctica de deportes ayuda a mejorar y cuidar de nuestra salud logrando una mejor calidad de vida. Hacer ejercicio, renueva nuestras energías y alegranuestro espíritu.
El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidadcaracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En lainteracción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experienciaseducativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal.
El deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchasenfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes.
Beneficios de del Deporte sobre la Salud Física y Mental de los Individuos:
Sobre el metabolismo:
Aumenta la capacidad de aprovechamiento deloxígeno que le llega al organismo por la circulación.

Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad deexigencia de trabajo cardíaco.

Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.

Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").

Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas quecontribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.

Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.

Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo....