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EVALUO MI AUTOESTIMA
Estimados participantes por favor evalúen del 1 al 5 los siguientesaspectos en tu vida en una escala de 1 a 10, siendo 10 el máximo de autoestima.
Amor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Amistad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Familia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Sexo 1 2 34 5 6 7 8 9 10
Trabajo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Suma las cantidades y multiplica por dos. El máximo es 100 puntos.
ESCALA DE CALIFICACIÓN
0 a 20|MUY BAJO|
20 a 40|BAJO|40 a 60|REGULAR|
60 a 80|BUENO|
80 a 100|OPTIMO|
INDICACIONES:
Estimado participante, llene la siguiente escala de calificación con mucha sinceridad, de esta manera ustedpodrá evaluar su autoestima.
El trabajo es estrictamente personal y cada uno escribe la escala de calificación en el menor tiempo posible.
Entre un estado y otro aparece una escalade 1 a 5 puntos, usted debe marcar sólo una.
TRISTE 1 2 3 4 5 ALEGRE
CANSADO 1 2 3 4 5 VIGOROZO
DEBIL 1 2 3 4 5 FUERTE
ANSIOSO 1 2 3 4 5 TRANQUILO
CONFUSO 1 2 3 45 CLARO
INSEGURO 1 2 3 4 5 SEGURO
DESCONFIADO 1 2 3 4 5 CONFIADO
MALHUMORADO 1 2 3 4 5 DE BUEN HUMOR
DESINTERESADO 1 2 3 4 5 INTERSADO
NO CONTRIBUIDOR 1 2 3 4 5CONTRIBUIDOR
Suma las cantidades y multiplica por dos. El máximo es 100 puntos.
El resultado es la expresión de su autoestima.
Es importante tomar en cuenta las estrategias paraconvertir los estados de ánimo desfavorables en favorables.
Ejemplo:
Cuando no tienes deseo de contribuir, piensa que los demás esperan algo de ti.
Cuando estás aburrido (a)camina, escucha música, visita tus amigos o lee un buen libro… etc.
ESCALA DE CALIFICACIÓN
0 a 20|MUY BAJO|
20 a 40|BAJO|
40 a 60|REGULAR|
60 a 80|BUENO|
80 a 100|OPTIMO|
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