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Que debo hacer para cuidar mi cuerpo


Nuestro cuerpo es sumamente importante, no solo porque nos permite caminar, comer, ver, tocar, sino también porque es nuestra principal herramienta decomunicación. A través del cuerpo nos relacionamos, conocemos el mundo y a nosotros mismos. No se debe pensar que el cuerpo es solo una estructura biológica, porque este se encuentra cargado desentimientos, significados y experiencias.
Nuestro cuerpo es muy importante, por eso debemos quererlo y cuidarlo, para que este siempre sano y pueda crecer fuerte. Para que nuestro cuerpo sea sano y fuerte haytres cosas muy importantes que se debe tener en cuenta:

Normas de higiene
 
Tener unas normas de higiene es de gran importancia para mantenernos sanos y fuertes. Cuando mantenemos aseado nuestrocuerpo evitamos enfermedades, estamos más felices, nos sentimos mejor, podemos jugar mas, crecer más y aprender más.
 
Aquí hay algunas normas de higiene:
Bañarse todas las mañanas con agua yjabón: así nos mantenemos limpios y lavamos nuestro cuerpo de toda la suciedad del dia anterior y de la noche.

Cepillarse los dientes después de comer y antes de dormir: así evitamos caries, mal aliento,llagas, infecciones y otras enfermedades bucales.

Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño: asi eliminamos bacterias y gérmenes de nuestras manos que se pegan a nuestras manosdespués de jugar, después de ir al baño, etc. Además así prevenimos enfermedades que se pueden ocasionar al tocar la comida con las manos sucias, además de cuando nos llevamos las manos a los ojos, laboca, la
Cara. etc



Mantener aseada y ordenada nuestra habitación: así evitamos que se genere suciedad que puede contener bacterias y microbios, que mas adelante pueden ocasionarnosenfermedades.





Alimentacion sana
 
Alimentarnos sanamente es muy importante porque de esta forma nuestro cuerpo obtiene vitaminas y nutrientes que hacen que pueda crecer más y mejor, además de esto...