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LA MEMORIA
La memoria es la capacidad mental que posibilita a un sujeto registrar, conservar y evocar las experiencias (ideas, imágenes, acontecimientos, sentimientos, etc.). Operada a través de las neuronas cerebrales interconectadas; de recordar el pasado, por medio de la conservación de datos y contenidos que pueden evocarse.El sistema nervioso recibe, transforma e interpreta Todos los estímulos captados del exterior, integrando así nuestras experiencias. Es un concepto abstracto al que hacen referencia tres procesos:
* recepción o registro de información
* almacenamiento
*recuperación
 La memoria como proceso de información
Adquisición de la memoria
Dentro de la primera fase se puede mencionar, que la información que sirve de base para recordar, primero debe de ser adquirido. Un fracaso al recordar o reconocer puede ser resultado de la falta de atención durante su adquisición
Retención y almacenamiento
La retención se refiere a la habilidad para almacenar informacióndurante un periodo de tiempo determinado. En este proceso es donde se origina la memoria sensorial, la memoria a corto y largo plazo, que más adelante se describirán.
Recuperación
En esta fase es cuando el individuo recuerda la información que en cualquier momento puede ser evocada. La recuperación se realiza ordenadamente
Recuerdo
El recuerdo puede tomar diferentes formas, sin embargo todas sonmaneras de recuperar o localizar la información que se ha almacenado.
Tipos de memoria
La memoria sensorial o inmediata:
Está fuera de control de la conciencia y se da de una manera automática. Provienen de los sentidos, como la vista y el oído, y prolongan la duración de la estimulación.

Memoria a corto plazo u operativa:
Esta memoria nos permite recordar entre 7-9 elementos durante 10-15segundos. De esta serie de elementos siempre recordamos mejor el primero y el último. Memoria que almacena nuestros recuerdos por un tiempo no muy prolongado, se produce por el reforzamiento de algo percibido y almacenado en la memoria sensorial pero ésta vez es reforzado por otras percepciones o conocimientos." "Es aquella que podemos mantener por el término de algunos minutos. Por ejemplo, altratar de retener un número telefónico hasta encontrar un papel o un lápiz para anotarlo. Después de registrar por escrito dicho dato, lo olvidamos o lo que es lo mismo, la memoria se borra.
Memoria a largo plazo:
"Es aquella que se retiene hasta toda una vida donde almacenamos los recuerdos vividos, el conocimiento, las imágenes, los conceptos, estrategias de actuación, etc. Es la queconsideramos como memoria en general. La memoria a largo plazo tiene una capacidad ilimitada y puede retener la información durante toda la vida si recibe los estímulos adecuados.

Fatiga mental
Dificultad para mantener la atención y para concentrarse y, en general, falta de rendimiento del pensamiento, tras realizar un esfuerzo mental, que suele acompañarse de una disminución de la eficacia pararealizar las tareas. La fatiga mental está producida por el esfuerzo mental prolongado en actividades que demandan mucha atención, así como por conflictos emocionales, desequilibrios hormonales o la edad de la persona. La fatiga mental, es más frecuente que ésta aparezca hacia el final de la jornada. El cansancio hace que disminuyala capacidad de atención y la concentración y, con ello, que se cometan más errores.
El cansancio también afecta al estado de ánimo. Cualquier problema parece mayor cuando estamos cansados, ya sea física o mentalmente. Por lo tanto, es más indicado tomar decisiones cuando se esté más despejado.
Para hacer menos frecuente la fatiga mental se recomienda incorporar hábitos saludables en nuestra...