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CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA
Las personas con baja autoestima tienen la tendencia de sentir y pensar constantemente en forma negativa. Carla Valencia explica cómo se manifiesta la baja autoestima y cuáles son las actitudes de personas que poseen baja autoestima.
Como se manifiesta la baja autoestima, cuales son las actitudes de personas que poseen baja autoestima.

Laspersonas con baja autoestima tienen la tendencia de sentir y pensar constantemente en forma negativa. Tienen miedo de cometer errores y viven con una constante frustración y insatisfechos de su vida en general.

Otra de las características de la baja autoestima es la tendencia de vivir a la defensiva y siempre sospechando de los demás. No ponen límites en sus relaciones porque tienen miedo deser abandonados.

Este miedo de ser abandonado y especialmente el miedo a ser herido es una importante característica de la baja autoestima. El miedo al cambio, miedo de estar solo y comunicación evasiva es otra manera de manifestarse.

Características de la baja autoestima:

Sentirse y actuar como una víctima. Esperar lo peor.
Juzgar constantemente. Esta tendencia de juzgar constantementees porque los hace sentir superiores a los demás.
No cumplen acuerdos y no creen en ellos mismos.
Incapacidad de ser naturales y actuar espontáneamente.
Exageran, pretenden y mienten a causa de su inseguridad.
Se sienten avergonzados de sí mismos, siempre le echan la culpa a los demás y son muy críticos.
Quieren que los demás los vean como buenos, siempre están buscando la aprobación de losdemás porque tienen miedo de ser rechazados.
Son pesimistas y negativos.
Siempre racionalizan por miedo al cambio.
Celosos y envidiosos, se sienten sin valor ni dignidad y especialmente que no merecen recibir el amor de los demás.
Perfeccionistas, por miedo al fracaso y a cometer errores.
Dependientes, buscan relaciones emocionalmente destructivas . Tiene adicciones, son compulsivos y padecende desordenes alimenticios.
No son capaces de mantener intimidad en sus relaciones.
No aceptan cumplidos ni halagos.
Excesiva ansiedad y preocupación.
Miedo de conocerse a sí mismos.
Responden con irracionalidad y están regidos por sus emociones.
Falta de propósito en su vida, confusión y falta de dirección.
Se sienten inadecuados enfrentando nuevas situaciones por su inseguridad yperfeccionismo.
Se resienten mucho cuando no ganan.
Muy vulnerables de la opinión de los demás, comentarios y actitudes.







Pasos para mejorar la autoestima

Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar:


Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivosque los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición dela obra hasta que haya perdido 5 kg", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes—es lo que hace interesante a la gente.
Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes...