Administradora De Empresas

SÍNTOMAS QUE PUEDE PROVOCAR EL ESTRÉS LABORAL
Dr. Antonio Cano Vindel
Presidente de la SEAS

El estrés supone una reacción compleja a nivel biológico, psicológico y social. La mayor parte de los cambios biológicos que se producen en el organismo cuando está sometido a una reacción de estrés no son perceptibles para el ser humano y se precisan procedimientos diagnósticos para determinar elnivel de la reacción. Sin embargo, a nivel psicológico muchos síntomas producidos por el estrés pueden ser fácilmente identificados por la persona que está sufriendo dichos cambios. La reacción más frecuente cuando nos encontramos sometidos a una reacción de estrés es la ansiedad.
Los síntomas de ansiedad más frecuentes son:
1. A nivel cognitivo-subjetivo: 
* preocupación, 
* temor, 
*inseguridad, 
* dificultad para decidir, 
* miedo, 
* pensamientos negativos sobre uno mismo 
* pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros, 
* temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, 
* temor a la pérdida del control, 
* dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.
2. A nivel fisiológico: 
* sudoración, 
* tensiónmuscular, 
* palpitaciones, 
* taquicardia, 
* temblor, 
* molestias en el estómago, 
* otras molestias gástricas, 
* dificultades respiratorias, 
* sequedad de boca, 
* dificultades para tragar, 
* dolores de cabeza, 
* mareo, 
* náuseas, 
* molestias en el estómago, 
* tiritar, etc.
3. A nivel motor u observable: 
* evitación de situacionestemidas, 
* fumar, comer o beber en exceso, 
* intranquilidad motora (movimientos repetitivos, rascarse, tocarse, etc.), 
* ir de un lado para otro sin una finalidad concreta, 
* tartamudear, 
* llorar, 
* quedarse paralizado, etc.
El estrés, además de producir ansiedad, puede producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza-depresión, y otras reacciones emocionales, quetambién podemos reconocer. 
Pero además de estas reacciones emocionales podemos identificar claramente otros síntomas producidos por el estrés, como son el agotamiento físico, la falta de rendimiento, etc.
Finalmente, si el estrés es muy intenso y se prolonga en el tiempo, puede llegar a producir enfermedades físicas y desórdenes mentales, en definitiva problemas de salud.

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉSLABORAL
Dr. Antonio Cano Vindel
Presidente de la SEAS

 
    Inicialmente el estrés puede dinamizar la actividad del individuo provocando un proceso de incremento de recursos (atención, memoria, activación fisiológica, rendimiento, etc.) que hace aumentar la productividad. Sin embargo, cuando este proceso de activación es muy intenso o dura mucho tiempo, los recursos se agotan y llega elcansancio, así como la pérdida de rendimiento.
    Para realizar tareas complejas, o para aumentar la velocidad en tareas simples, se necesita un cierto grado de activación. Sin embargo, un exceso de activación dificulta la realización de dichas actividades.
    Las consecuencias negativas del estrés son múltiples, pero a grandes rasgos, cabe señalar su influencia negativa sobre la salud, así comosobre el deterioro cognitivo y el rendimiento.
    El estrés puede influir negativamente sobre la salud por varias vías, como son:
1) por los cambios de hábitos relacionados con la salud,
2) por las alteraciones producidas en los sistemas fisiológicos (como el sistema nervioso autónomo y el sistema inmune) y
3) por los cambios cognitivos (pensamientos) que pueden afectar a la conducta, lasemociones y la salud.
 
* En primer lugar, el estrés modifica los hábitos relacionados con salud, de manera que con las prisas, la falta de tiempo, la tensión, etc., aumentan las conductas no saludables, tales como fumar, beber, o comer en exceso, y se reducen las conductas saludables, como hacer ejercicio físico, guardar una dieta, dormir suficientemente, conductas preventivas de higiene,...