ADMINISTRADORA


NOMBRE DE LA PROPUESTA:
SUPERMACHT DE ACTIVIDAD FISICA INTERGENERACIONAL
OBJETIVO GENERAL

Fomentar la practica recreo-deportiva y el buen uso del tiempo libre de los adultos y adultos mayores, permitiendo el desarrollo de capacidades y habilidades motrices con enfoque diferencial en las localidades Antonio Nariño y Mártires a través de un encuentro de actividad física,generando la necesidad de hábitos y estilos saludables en estos; para que haya una Bogotá humana, activa y saludable.


OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Lograr que los adultos mayores y adultos de los Mártires y de Antonio Nariño hagan un buen uso del tiempo libre, generando en ellos la necesidad de participar en alguna actividad recreo deportiva.

Lograr que haya integración entre los diferentesgrupos de adultos mayores y adultos de las localidades fortaleciendo de esta forma los lazos sociales entre viejos y adultos de diferente género.

Generar procesos recreo deportivos, lúdicos, y de sensibilización a través de los talleres que lleven a los adultos mayores y adultos a una mejor calidad de vida, dando como resultado una buena salud.

Fomentar entre los participantes una cultura deenvejecimiento y conciencia de que empezamos a envejecer desde que nacemos.

Crear conciencia a través de la actividad física y una buena alimentación mejoramos la funcionalidad y movilidad, manteniendo así la salud del cuerpo y la mente para un envejecimiento sano.

Demostrar que una buena condición física a cualquier edad nos llevara a un envejecimiento positivo.

Descripción de lapropuesta:

En este proyecto queremos promover la buena nutrición, la actividad física y el saber envejecer, esto lo realizaremos a través de Talleres prácticos de cómo se debe realizar una preparación física de acuerdo a las necesidades de los adultos mayores o personas de la tercera edad y adultos para mejorar su salud física, mental, entorno social y familiar; dentro de la actividad física.Proponemos ahora un programa de ejercicios fácil de ser practicados por una persona mayor y adulta, con la orientación de un profesor de educación o actividad física donde incluiremos ejercicios o actividades físicas al aire libre como: andar, gimnasia, geronto- gimnasia, ejercicios de fortalecimiento, ejercicios de equilibrio, ejercicios de estiramiento, juegos de precisión, puntería, coordinación,fuerza, concentración. La final la realizaremos con juegos autóctonos y danza (baile).
Pero antes de esto se hará una evaluación de la condición física en la que se encuentran los participantes.

Desarrollo:

ACTIVIDADES PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE LOS ADULTOS MAYORES y ADULTOS.
Los talleres –prácticos con material didáctico serán de cuatro (4) horas durante 4 fines de semanaPrimero: Evaluación de la condición física.
Segundo: Saber envejecer
Tercero: Vida saludable
Cuarto: Nutrición en los adultos y persona mayor.
Quinto: La importancia de la actividad física y mental en los seres humanos.

Los talleres – prácticos serán dictados por un profesional de nutrición y educación física, se realizaran en las dos localidades, salones comunales o lugares que sefaciliten para llevar a cabo esta actividad.
Realizáremos el diseño de un plegable que se llamará Noti- Actividad física.

JUEGOS PARA REALIZAR EL SUPERMACHT INTERGENERACIONAL
Como queremos llegar a 150 personas (Adultos Mayores-Adultos) realizaremos el supermacht en tres grupos de cincuenta personas cada uno, durante 3 fines de semana. Y la gran final con los juegos tradicionales y la danza(baile) durante un fin de semana con todos los ciento cincuenta (150) divididos en 2 grupos. Para un total de cuatro 4 Fines de semana de actividad física.
Antes de comenzar estos juegos realizaremos un calentamiento teniendo en cuenta todos los ejercicios anteriormente descritos al principio de la descripción del proyecto.
Bases del Supermacht Intergeneracional:

La herradura: Puede ser...