administreac ion

NUTRICIÓN DURANTE EL EMBARAZO
Procura
Comer menestras como lentejas y frijoles
Trata de comer pescado, pollo o alguna carne diariamente.
Tomar leche y comer alimentos que la contengan, en casoque no haga daño ni te produzca gases.
Aliméntate con verduras y frutas
Toma agua y jugos de frutas
Come cosas sanas y alimenticias
Evita
Las comidas muy aderezadas y el ají
Las bebidasalcohólicas
Fumar y/o estar cerca de las personas que fuman
PROCURA Y EVITA
CUIDADOS DURENTE EL EMBARAZO
CUIDADO PRE NATAL
En la consulta, conversarán sobre como te sientes y que necesitas
Te pesaran enuna balanza
Te medirán la presión
Escucharán los latidos del bebé
Ejercicios
Si gozas de buena salud no tienes por qué alterar tus actividades diarias.
Puedes seguir trabajando, siempre que noafecte tu salud.
Evita cargar objetos o cosas pesadas.
Te recomendamos hacer ejercicios ligeros como caminar.
Pregunta al médico y la Obstetriz cuando comenzarás con tus ejercicios, los que teayudarán a tener un parto sin temor.
El médico y la Obstetriz están dispuestos a ayudarte en todo lo que necesites.
Signos de alarma durante el embarazo
Si tienes fuerte dolor de cabeza o zumbido en eloído
Visión borrosa con puntos de lucecitas
Nauseas y vómitos frecuentes
Disminución o ausencia de movimientos del niño.
Palidez marcada
Hinchazón de pies, manos, cara
Pérdida de líquido o sangrepor la vagina o genitales
o Aumentas más de dos kilos por semana
En cualquiera de estos casos, tu vida y la del niño que llevas en tu vientre, están en peligro.
¡Acude de inmediato al establecimientode salud más cercano!
Signos de alarma durante el parto
Sale líquido de la matriz por tus partes porque la fuente se ha roto antes que comiencen las contracciones o dolores del parto.
El cordón,una mano o el pie sale antes que la cabeza del niño.Los dolores del parto son muy frecuentes y duran más de 12 horas en el primer parto o más de 8 horas en el segundo o siguientes partos y aún no...