ADMON DEL ESTRES

LICDA. EDELIA NUÑEZ BARAHONA

Administración del estrés

Administración del estrés

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Concepto de
estrés

Síntomas y
causas del estrés

Procedimiento
para reducirlo

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¿QUE ES ESTRÉS?Admón. Del estrés

El estrés
Estado de sobreexcitación al que se someten las
emociones, los procesos mentales y la condición
física de la persona.

Admón. Del estrés

Algunas empresas poseen programas
Elprograma puede contener sesiones de analisis
de: Actitud personal, virtudes, defectos y
ejercicio físico.
Se habla de un articulo llamado:
las diez reglas que le aseguran
un buen infarto

Admón.Del estrés

10 Reglas que te aseguran un BUEN INFARTO
1~ El trabajo ante todo y sobre todo
2~ Comience a trabajar temprano y dele duro
hasta la noche, olvidándose de los sábados
domingos y díasfestivos.
3~ Llévese trabajo a casa y aproveche el tiempo
hasta altas horas de la noche

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10 Reglas que te aseguran un BUEN INFARTO
4~ Acepte todas las invitaciones relacionadas con
sunegocio. Las comidas y los cocteles son
estratégicos para hacer buenas operaciones
comerciales.
5~ Fume al menos dos paquetes de cigarrillos
diarios.
6~ Nada de paseos, cines, reuniones familiares,lecturas amenas, fines de semana que nada
rinden y cuestan tiempo y dinero.
7~ Vacaciones...una moda de vagos.

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10 Reglas que te aseguran un BUEN INFARTO
8~ No delegue la mínimaresponsabilidad. Nadie
puede hacer las cosas tan bien como usted.
9~ Coma y beba mucho, y no descanse después. Al
contrario, retorne inmediatamente a su actividad;
usted es impostergable, ineludible eirremplazable.
10~ Si viaja por negocios, hágalo siempre de noche,
así no pierde el día. Al anochecer inicie el regreso y
así podrá seguir trabajando a la mañana siguiente.

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10Reglas que te aseguran un BUEN
INFARTO

"Cumpla con el decálogo, y el INFARTO
cumplirá con usted" jajaja

• Desordenes físicos:
• Comer en
demasía/poco
• No poder conciliar el
sueño
• Despertarse...