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Podemos centrar el trabajo en cuanto a un aprendizaje elemental en dos grandes
grupos: objetivos primarios y secundarios. Vamos pues a centrarnos en los objetivo

primarios:

- Familiarización
- Respiración
- Flotación
- Deslizamiento
- Sumersión
- Propulsión
- Saltos

FAMILIARIAZACION
La primera necesidad que el alumno tendrá al ponerse en contacto con el medio
acuático, será lade adaptarse a él. Es decir, necesita sentir, observar, conocer y
contactar con un medio distinto al habitual.

Este primer contacto puede realizarse de muchas formas, siempre de forma progresiva
desde juegos alrededor del agua, con el agua, hasta lograr la introducción en la alberca.
Este primer contacto natural, ha de ser consecuencia de una aproximación paulatina, ya
que cuando el alumnose introduzca en el medio acuático va a experimentar unas
sensaciones distintas en lo referente al peso, al equilibrio, hasta en la propia resistencia
que el agua le ofrecerá al avance.

RESPIRACION
Mediante la respiración se efectúan los cambios de gases en los alvéolos pulmonares y
el medio exterior. El aparato respiratorio del hombre comprende como puntos de
verificación fundamentales lanariz y la boca mediante los cuales se realizarán los
movimientos respiratorios básicos inspiración y espiración.
Como vimos en el apartado anterior (familiarización) existen unas variantes en la
respiración humana según el medio en que se desarrolla (terrestre o acuático). Dichas
diferencias requerirán de una adaptación; debido a ello, la respiración la entenderemos
primero como un ELEMENTOde dominio del medio, y a continuación como una
NECESIDAD básica de aprendizaje. De esta manera, podemos estructurar su
aprendizaje de la forma siguiente:
Respiración sin desplazamiento.
Respiración con desplazamiento.
Específicos (basados en movimientos de técnicas de estilos).
No específicos.
La respiración con desplazamientos une este objetivo específico con la propulsión,radicando aquí gran parte del objetivo final que persigue la enseñanza elemental de la
natación, ya que la inclusión de este aprendizaje resolverá la necesidad que el alumno
tiene en cuanto a un abastecimiento de oxígeno para poder cubrir una trayectoria.
Respiración sin desplazamiento
El desarrollo y combinación de los factores de trabajo anteriores nos darán una gran
variedad de ejercicios queayudarán al alumno a educar mucho mejor todo su sistema
respiratorio y a dominar el medio acuático.
Desarrollo de los factores de trabajo
Conocimiento de las fases respiratorias:
Inspiración (toma de aire).
Espiración (expulsión de aire).
Posibilidades de desarrollo de las fases respiratorias:
Boca
Nariz
El trabajo consistirá en experimentar las fases anteriormente comentadas(inspiración y
espiración) según el lugar de obtención o expulsión del aire (boca y nariz) con todas las
combinaciones posibles.
Conocimiento de la fase de apnea (suspensión voluntaria del movimiento respiratorio)
mediante una inspiración o expiración.
Apnea inspiratoria.
Apnea espiratoria.
Ritmos respiratorios
El trabajo sobre el ritmo respiratorio consistirá fundamentalmente en:
Segúnel tiempo invertido en las fases respiratorias (pudiendo catalogarlos como
regulares o irregulares).
Según la fuerza de la espiración pudiendo diferenciar entre espiración explosiva y
continuada.
Combinaciones de los apartados anteriores.
Respiración con desplazamiento
En la respiración con desplazamiento el objetivo será adaptar los aprendizajes
anteriores a una serie de accionespropulsivas, que condicionarán totalmente la
mecánica respiratoria. Un buen trabajo de base sobre las secciones anteriores facilitará
en gran medida su adecuación a los desplazamientos.

Flotación
La flotación es la capacidad que tienen los cuerpos de mantenerse en el agua (de una
forma estática).
Cuando trabajemos con este elemento, es importante tener en cuenta que no todos los
individuos...