adolescencia

¿Cómo recuperar la autoestima?
Recuperar nuestra autoestima nos ayudara a mantener un equilibrio emocional con nuestras amistades, pareja y seres queridos. En este artículo te mostrare como recuperar la autoestima que muchas veces perdemos por nuestra apariencia física, nuestros problemas personales o problemas con nuestra pareja por mencionar unos ejemplo Tenemos que tener en claro que paratener un perfecto equilibrio de nuestra autoestima necesitaremos completar 5 necesidades humanas las cuales son:1. Necesidades Fisiológicas las necesidades fisiológicas son necesidades básicas para tener una buena salud las más evidentes son; Alimentarse, Respirar, Descansar, Tener relaciones sexuales, reproducirse.2. Necesidad de seguridadLa necesidad de una seguridad es la 2da fase quenecesitaremos para tener una excelente autoestima esto se refleja en; tener una seguridad de protección, una seguridad de empleo fijo, seguridad de vivienda, en pocas palabras una seguridad general para que nuestra mentalidad y nivel motivacional no se detone o se estrese.3. Necesidad social o de aceptación socialPara tener una excelente autoestima necesitamos tener una aceptación social muy buena connuestros amigos, familiares y pareja entre otros… la necesidad social se entiende por tener el afecto de las personas que nos rodean así mismo: cariño, amor, amistad, desarrollo, etc…4. Necesidad de autoestimaSuena algo raro que para tener Autoestima necesitamos tener más autoestima. La necesidad de autoestima nos da el ejemplo de tener a nuestra persona como una persona capaz de realizar los actos. Laautoestima o “estima” es el hecho de nosotros tener una autoevaluación de lo hemos hecho, nuestro éxito, nuestro prestigio, el cariño que nos tienen otras personas entre otros factores.5. Necesidad de auto-realización¿Suena algo raro la palabra auto-realización cierto? Bueno este proceso o necesidad es simplemente “ser tú mismo” se le llama o determina de esta manera al desarrollo que cadaindividuo ejerce hacia su persona o personalidad es como “auto descubrirnos”.Es bueno que hayas conocido ya los puntos para tener una excelente auto-estima a estos puntos se le conoce como la jerarquía de las necesidades creada por el psicólogo Abraham Maslow¿ En que afecta una autoestima baja ?Si te das cuenta tener una buena autoestima no solo es divertirse, o pasarla siempre con amigos y/ofamiliares, nuestra autoestima depende de 5 factores importantes ya que sin uno de ellos no estaríamos contentos y simplemente le mentiríamos a nuestra mente. Si nos llegase a faltar algún factor de la jerarquía de las necesidades nuestra autoestima bajaría a modo “depresivo” el cual nos afectaría a nuestra auto-realización ya que no nos creeríamos lo suficientemente aptos para ejercer una tarea o acción,así mismo afectaríamos a las personas que nos rodean debido a que tendríamos una adaptación social inversa o en pocas palabras¿ En cuanto me afecta una autoestima baja ?Está comprobado que si una persona tiene una baja autoestima es porque le hace falta 3 factores: Necesidad a seguridad, necesidad fisiológica y Necesidad social, una autoestima baja afecta en el comportamiento ante la sociedad,amigos, hermanos, padres, etc… podemos engordar ya que comemos en exceso ante la falta de necesidad fisiológica y la depresión entre otros factores.¿Cómo me puedo dar cuenta que soy una persona con baja autoestima ?cuando una persona posee una baja autoestima las señales son; no se sentirá segura de sí misma y tendrá dudas al hacer una acción o tarea, tendrá el miedo a expresar comentarios así mismocomo críticas y opiniones ya que piensan que serán rechazadas, es una persona antisocial ya que no encuentra la forma de adaptarse con las personas que la rodean, miedo a fracasar, no suelen expresar sus emociones y se dejan agredir. Si tienes uno de estos “síntomas” te vas hacer la pregunta¿ Como puedo superar mi baja autoestima ?Nuestra autoestima siempre va a depender de cómo nos vemos...