ADOLESCENCIA

TRABAJO PRÁCTICO

“CARACTERISTICAS DE LOS
ADOLESCENTES”

MATERIA: Educación Física Nivel Medio
PROFESOR:
REALIZADO POR:
- ALONSO, Luciana
- FERNÁNDEZ RESNIK, Alejandra

ADOLESCENCIA
TRANSITO EN LA ADULTEZ
La pubertad junto con la adolescencia constituyen dos etapas fundamentales
en el desarrollo psicofísico de las personas. A lo largo de la adolescencia el
aparato locomotorcontinúa su crecimiento estableciendo claras diferencias
entre los dos sexos. Los niños experimentan un incremento de la talla a partir
de los 11-12 años y las niñas, aunque aumentan ligeramente su talla, tienden a
la estabilización. El peso experimenta unas diferencias similares. Sin embargo,
destaca el aumento del porcentaje graso experimentado por el sexo femenino a
partir de los 13 años.
Esnecesario conocer los cambios morfofuncionales que se producen en estas
etapas para recomendar correctamente los programas de actividad física cuyos
objetivos pueden ser:
- Encaminarse a la acción preventiva de la actividad física como fuente de
salud. Muchas investigaciones sostienen que la realización precoz del
ejercicio físico puede contribuir a la salud en la edad adulta.
- Dirigirse haciala detección de talentos deportivos. El deporte ha
alcanzado tal exigencia, que cada vez es más frecuente la participación
de jóvenes en competiciones de relieve.
La pubertad marca el inicio del estado reproductivo. La maduración a partir de
los 10 años de las células hipotalámicas y otras estructuras del Sistema
Nervioso Central conduce a la síntesis y liberación de hormonas quecontribuyen al desarrollo de los órganos sexuales. Este inicio de la maduración,
en gran medida preprogramado genéticamente, se encuentra también influido
por otros factores (étnicos, nutricionales, climáticos, etc.).

CUALIDADES FISICAS Y ADOLESCENCIA
El desarrollo de las cualidades físicas básicas es fundamental en esta etapa.
Su adecuado trabajo afecta y determina el rendimiento deportivo y de lasalud.
Por lo tanto, las breves nociones que aquí introducimos pueden ser ciertamente
valiosas.
El desarrollo de las cualidades físicas básicas es fundamental en esta etapa.
Su adecuado trabajo afecta y determina el rendimiento deportivo y de la salud.
Por lo tanto, las breves nociones que aquí introducimos pueden ser ciertamente
valiosas.
RESISTENCIA
Nos referiremos únicamente a lacapacidad para realizar esfuerzos
prolongados a intensidad submáxima. Esta capacidad depende prácticamente
de la totalidad de los órganos y tejidos (corazón, circulación, pulmones y

músculos), viniendo determinada por el Consumo de Oxígeno (VO2), que
depende de las capacidades del corazón para bombear la sangre y de los
tejidos, principalmente el músculo, para extraer el oxígeno necesario de lamisma.
El VO2 alcanza, en valores absolutos, su máxima cota al final de la pubertad,
existiendo claras diferencias entre ambos sexos, tanto en valores absolutos
(litros por minuto) como relativos (mililitros por kilogramo de peso y por minuto).

Desarrollo cardiovascular
Los niños tienen un menor gasto cardiaco que los adultos, debido a la menor
capacidad del corazón para bombear la sangre(menor volumen sistólico),
compensado parcialmente por el incremento de la frecuencia cardiaca.
Conforme el niño va creciendo, aumenta el desarrollo del corazón. La
testosterona interviene en el desarrollo somático, lo que determina el mayor
tamaño cardiaco de los varones. La presión arterial sistólica en el chico
incrementa menos que en el adulto. Existen diferencias entre los sexos, siendomenores los valores de presión durante el ejercicio dinámico en las chicas.
Desarrollo pulmonar. La función pulmonar se encuentra muy relacionada con el
tamaño, alcanzándose los valores máximos al final de la adolescencia. El
incremento del volumen de aire que los pulmones movilizan en la unidad de
tiempo se produce por un incremento de la frecuencia respiratoria, ya que el
volumen de...