Adrians
Páginas: 2 (303 palabras)
Publicado: 13 de noviembre de 2014
¡IMPORTANTE!
Mantener una dieta balanceada te puede salvar la vida.
Para mantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario crear un régimen que combine proteínas, verduras,frutas, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento
¿Qué es una dieta?
Una dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a unorganismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de mantenimiento.
Si no llevas una dieta balanceada puede ser hasta mortal.
Nosotros en nuestra juventud tal vez no nospreocupa tanto lo que comemos, pero debemos de tener cuidado.
¿Qué pasa si no cuido mi dieta?
Pueden pasar muchas cosas, puedes sufrir sobrepeso, enfermedades, incluso la muerte, etc.
¿Cómo cuidar midieta?
☺No conviene ingerir alimentos demasiado pesados o calóricos. Lo mejor es dejar esas grandes comidas para el almuerzo o los momentos especiales e intentar moderar nuestra alimentación a diario.☺Come vegetales y hortalizas a diario. Nuestro cuerpo necesita de vitaminas y nutrientes específicos para funcionar de forma correcta, y debe recibirlos cada día.
☺Una buena forma de cuidarnuestra alimentación a diario es controlando el consumo de alimentos fritos, azúcares procesados y bollería.
☺Cuidar nuestra alimentación requiere también de comer en cantidades adecuadas y no saltarseninguna comida.
☺Prefiere carnes rojas magras en vez de las cargadas de grasa, y consúmelas máximo dos veces a la semana.
☺Consume también fruta fresca y reduce al mínimo la ingesta de comidachatarra.
Enfermedades que puede ocasionar una mala dieta
☻Diabetes
☻Cáncer
☻Enfermedades cardiovasculares
☻Gota
☻Osteoporosis
Prevenir enfermedades con una dieta saludable.
¡COME SANO!¡EJERCITATE!
¡TOMA AGUA!
NO TE ARRIESGUES A SUFRIR SOBREPESO
UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON
ESCUELA INDUSTRIAL Y PREPARATORIA TECNICA ALVARO OBREGON
Actividad Integradora...
Mantener una dieta balanceada te puede salvar la vida.
Para mantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario crear un régimen que combine proteínas, verduras,frutas, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento
¿Qué es una dieta?
Una dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a unorganismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de mantenimiento.
Si no llevas una dieta balanceada puede ser hasta mortal.
Nosotros en nuestra juventud tal vez no nospreocupa tanto lo que comemos, pero debemos de tener cuidado.
¿Qué pasa si no cuido mi dieta?
Pueden pasar muchas cosas, puedes sufrir sobrepeso, enfermedades, incluso la muerte, etc.
¿Cómo cuidar midieta?
☺No conviene ingerir alimentos demasiado pesados o calóricos. Lo mejor es dejar esas grandes comidas para el almuerzo o los momentos especiales e intentar moderar nuestra alimentación a diario.☺Come vegetales y hortalizas a diario. Nuestro cuerpo necesita de vitaminas y nutrientes específicos para funcionar de forma correcta, y debe recibirlos cada día.
☺Una buena forma de cuidarnuestra alimentación a diario es controlando el consumo de alimentos fritos, azúcares procesados y bollería.
☺Cuidar nuestra alimentación requiere también de comer en cantidades adecuadas y no saltarseninguna comida.
☺Prefiere carnes rojas magras en vez de las cargadas de grasa, y consúmelas máximo dos veces a la semana.
☺Consume también fruta fresca y reduce al mínimo la ingesta de comidachatarra.
Enfermedades que puede ocasionar una mala dieta
☻Diabetes
☻Cáncer
☻Enfermedades cardiovasculares
☻Gota
☻Osteoporosis
Prevenir enfermedades con una dieta saludable.
¡COME SANO!¡EJERCITATE!
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NO TE ARRIESGUES A SUFRIR SOBREPESO
UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON
ESCUELA INDUSTRIAL Y PREPARATORIA TECNICA ALVARO OBREGON
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