Adulto Mayor

El adulto mayor tiene derechos que se definen en la ley como son la autonomía y autorrealización, es decir tomar decisiones propias, el derecho a la participación activa en la familia, sociedad eincluso la vida política; el derecho a la equidad que significa recibir lo justo de acuerdo a sus condiciones físicas y capacidades y por último la corresponsabilidad, que se refiere a sentirseresponsables de las cosas que realizan.













Estilos de vida saludables para el adulto mayor
Los hábitos saludables: son procesos sociales, las tradiciones, lasprácticas, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar bienestar y vida.


EL AUTO CUIDADO
Son aquellasacciones y decisiones que toma la persona para prevenir y tratar su situación personal de enfermedad, para mantener y mejorar su salud y bienestar, involucra a la familia del adulto mayor, vecinos oamigos que hacen que la persona prevenga riesgos en su salud.





Las caídas de los adultos mayores se deben en un buen porcentaje a factores ambientales y accidentes, como una mala iluminación,falta de pasamanos, escaleras en mal estado, pisos irregulares, alfombras sueltas, zapatos mal ajustados y las mascotas, etc.

ALIMENTACIÓN
Es recomendable masticar todos los alimentos de maneralenta.
Con una buena nutrición también abra un buen estado de salud, puesto que los alimentos proporcionan al organismo todas las sustancias nutritivas necesarias para su mantenimiento y desarrollo.. 


MANTENIMIENTO FÍSICO
La terminación de la vida productiva puede llevar a la disminución del movimiento en las personas adultas, buscando como refugio actividades y situacionespoco saludables para ellos mismos y para su entorno que llevan al aislamiento social y psicológico. Por esto es importante tener en cuenta un programa de ejercicio físico en los adultos. mayores....