Adultos Al Agua

Profesoras:
Lic. Giselle Espiño
Lic. Noelia Ciancia

 
 

Adultos al agua 
¿Cómo es moverse dentro del agua? 
El agua es un medio en el cual nos podemos mover en 3D, un espacio dónde la gravedad no cuenta. 
Los  tiempos  en  los  movimientos  corporales  son  más  lentos,  la  relajación  acompaña,  la  respiración  y 
flotabilidad  personal  son  las  encargadas  de  poner  en  juego  todo nuestro  cuerpo  y  mente  para  poder  
realizar, las experiencias acuáticas. 
Como recordar…  
•

cuando éramos niños y nos metíamos en la pileta con nuestros amigos de la infancia, 

•

si al meternos en una bañadera nos dejamos relajar sintiendo el agua, su temperatura, su suavidad, 
etc. 

•

Trabajar con nuestra imaginación e imitar el desplazamiento de algunos animales marinos… 

•En fin todas las experiencias corporales agradable que hemos tenido. 

 Si bien todo esto sería el “ideal” dentro de la clase, en el adulto (sobre todo en los que se inician en los 
primeros niveles) el miedo es un factor fundamental. 
Por  eso  nunca  hay  que  subestimarlo,  ni  dejarlo  de  lado;  lo  que  tenemos  que  trabajar  es  el  postergar  las situaciones de miedo y tratar que nuestros alumnos reciban y experimenten la mayor cantidad y calidad de 
experiencias motrices dentro del agua en diferentes alturas de las mismas. 
Esto es lo que llamamos Dominio corporal. 
¿Cómo trabajamos el dominio corporal? 
El adulto trae consigo una historia personal física de: 
•

Experiencias de haber realizado actividades (deportes, caminatas, etc.). 

•

Movimientos cotidianos. 

•Posturas corporales.  

•

Operaciones. 

•

Limitaciones musculares y/o articulares. 

•

Enfermedades. 

•

Otras. 

De  acuerdo  a  todos  estos  ítems,  los  cuales  nos  hace  parte  de  la  referencia  a  tener  en  cuenta,  nos 
moveremos en el campo de lo lúdico y a esto apuntaremos. 
Consideramos que es necesario volver por un momento a la niñez, al juego, redescubrir la parte lúdica para sacarlos de la estructura y que puedan explorar nuevas formas de movimiento, para que ellos mismos sean 
y se sientan dueños de su aprendizaje. 
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Profesoras:
Lic. Giselle Espiño
Lic. Noelia Ciancia 
El jugar propio de todo ser humano no se pierde, se vuelve a recrear y lo hacemos desde la conexión de 
proponer actividades que al adulto le agradan, y esto es desde el recuerdo de realizar movimientos que le 
traigan placer al ser ejecutados. 
Por eso también dentro de la clase proponemos seguir jugando con la imaginación, los sentidos, como el 
oído, el tacto, la vista… 
Algunos  de  estos ejemplos  nos  pueden  ayudar  para  brindarle  al  adulto  una  mayor  soltura  y  relajación, 
tanto de su mente como de su cuerpo: 
•

Imaginar que somos astronautas y nos movemos como tales. 

•

Imaginar oír una canción que nos guste y movernos al ritmo de la misma. 

•

Imaginar cómo se movería un bebé dentro de la panza de su mamá. 

•Moverse como uno prefiera sin tocar el piso hasta que se nos acabe el aire. 

•

Ídem con movimientos curvos, rectos, tensos o relajados, etc. 

Redescubrir  que  su  cuerpo  puede  moverse  dentro  del  agua  acorde  a  la  relajación  y  respiración,  juegos 
sencillos de participación con todos, etc. 
Los juegos sencillos que propondremos tienen que ver con los objetivos a trabajar, teniendo en cuenta a: 
1. Personas que recién se inician. 
2.Personas que necesiten trasladarse y explorar distintas profundidades. 
3. Para buscar objetos sumergidos y realizar inmersiones. 
4. Para realizar flotación en parte profunda. 
5. Competir con otros adultos. 
6. Competir en juegos acuáticos grupales, como vóley, waterpolo, básquet, etc.. 
7. Para socializarnos y conocernos como grupo. 
8. Para contacto personal, etc. ...