adultos mayores


FRANCISCO LOPEZ GOMEZ

TAREA No. 1
De las capacidades físicas condicionales y coordinativas vista en clase, dame un ejemplo de cada una de las capacidades.

CONDICIONALES:

FUERZA:CAPACIDAD DEL ORGANISMO PARA EJERCER CON LA MUSCULATURA UNA PRESIÓN O TRACCIÓN CONTRA CIERTA RESISTENCIA.
Actividad sugerida en niños de preescolar
Ejemplo:
Imitar animales, ejercitar en changueras,escaleras, barras, carrera de cangrejos
VELOCIDAD: CAPACIDAD DEL ORGANISMO PARA REALIZAR UN MOVIIENTO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE.

Ejemplo: Imitación de bicicletas en el aire; de sentado realizarmovimientos de brazos.

RESISTENCIA: CAPACIDAD DEL ORGANISO PARA REALIZAR UN TRABAJO DURANTE UN TIEMPO PROLONGADO.

RESISTENCIA AEROBICA: SE APLICA UN TRABAJO DE BAJA INTENSIDAD PERO ALTA DURACIÓN.RESISTENCIA ANAEROBICA: SE APLICA UN TRABAJO DE ALTA INTENSIDAD PERO DE BAJA DURACIÓN.

Ejemplo

Fuerza explosiva. 100 mts. Planos

Resistencia aeróbica un maratón.



FLEXIBILIDAD: OMOVILIDAD: RANGO DEL MOVIMIENTO DE UNA ARTICULACIÓN

Ejemplo: relevos


COORDINATIVAS.
COORDINACIÓN: CAPACIDAD NEUROMUSCULAR QUE TIENE EL
COORDINACIÓN: CAPACIDAD NEUROMUSCULAR QUE TIENE ELORGANISMO PARA MOVILIZAR LOS DIFERENTES MASAS MUSCULARES DE MANERA SELECCIONADA Y ORDENADA.


1.- EQUILIBRIO: ES LA CAPACIDAD SERORIOMOTRIZ QUE TIENE EL ORGANISMO PARA CONSERVAR EL SENTO DEGRAVEDAD, SOBRE SU BASE DE SUSTENTACIÓN,

Ejemplo: Caminar sobre líneas rectas, circuitos, figuras trazadas en el piso; de frente, lateral.


2) REACCIÓN: ES LA CAPACIDAD DE INDUCIR Y EJECUTARRAPIDAMENTE ACCIONES MOTORAS ADECUADOS A UN ESTIMULO.

Ejemplo: El lobo, la gallinita ciega, gato y ratón.

3) ORIENTACIÓN: CAPACIDAD DEL ORGANISMO DE APROPIARSE DEL ESPACIO QUE LO RODEA A PARTIR DELA ORGANIZACIÓN DE SU PROPIO CUERPO.

Ejemplo: El lobo, la gallinita ciega, gato y ratón.


4) RITMO: CAPACIDAD PARA PODER DIVIDIR LAS FASES DE MOVIMIENTO EN EL TIEMPO Y EN EL ESPACIO DE MANERA...