Aerobicos

¿Para qué sirven los ejercicios de aeróbicos y la buena alimentación, y para qué queremos incentivar a la comunidad Chinuana?

Este artículo tiene como objetivo promover y mejorar el ejercicio y el deporte de Chinú, esto con el fin de incentivar a toda la comunidad, en especial a las personas sedentarias o con falta de ejercicios a que se vinculen a estas expresiones deportivas y culturalesllevándolas a los diferentes espacios públicos del municipio. Para lo cual se podrán realizar convenios con los diferentes gimnasios, profesores, instructores, y como parte de sus conocimientos en forma voluntaria puedan ofrecer conciertos de aeróbicos y ejercicios de entrenamiento a todo el pueblo.
Si bien es cierta la Secretaría de cultura, recreación y deporte ofrece una amplia gama deactividades culturales, esto hay que aprovechar no solamente los escenarios culturales tradicionales; sino aprovechar las ciclovias y los montajes de sonido y tarima que domingo tras domingo se montan para la realización de ejercicios aeróbicos. También emplear las plazoletas, parques, alamedas y espacio público que la administración considere se puede emplear para organizar las diferentesmanifestaciones deportivas, pero lamentablemente en nuestro municipio se hace difícil obtener todas estas oportunidades debido a los malos manejos administrativos que han dejado perder toda esta cultura.
A través del presente escrito buscamos darles a conocer la importancia de estos ejercicios. Una dieta adecuada y ejercicio perfecto, sin duda, la mejor manera en que usted puede llevar una vida saludable yen forma. Sin embargo, algunas veces no es posible ir al gimnasio todos los días debido a la falta de tiempo de nuestra apretada agenda. Pero, a pesar de eso, si usted todavía está interesado en mantener su cuerpo en forma y saludable que puede hacer algunos ejercicios aeróbicos en su casa con regularidad. El significado de la palabra aeróbicos, ya presentada por muchas revistas, es oxígeno yjuventud. Se puede aumentar el nivel de oxígeno en su cuerpo a través de ejercicios aeróbicos. Esto es así todo el sistema cardiovascular en su cuerpo, como el corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos se mantienen en condiciones buenas. También puede aumentar su fuerza física y la capacidad de trabajo de su corazón con la ayuda de ejercicios aeróbicos. Eso hace que el corazón puede bombear mássangre en cada latido. De esta manera se alcanza una gran cantidad de cantidades de oxígeno fácilmente en el cuerpo y en cada uno y todos los tejidos. Sin lugar a dudas que aumenta su nivel de condición física debido a todos estos factores.
En general, cada persona puede hacer este ejercicio aeróbico. Sin embargo, no se recomienda realizar la misma intensidad de ejercicio para cada persona ya cadapueblo tienen diferente capacidad física. Esto es los puntos positivos de ejercicios aeróbicos o hacer ejercicio que usted puede modificar este ejercicio como por su elección.
Pero aquellas personas que sufren de estas enfermedades como la diabetes, cualquier problema relacionado con el corazón, presión arterial alta, la obesidad, etc o los que ya han cruzado la edad de cuarenta años deben consultarcon el médico o buen instructor físico antes de afirmar sesión de ejercicios aeróbicos. Pero también ha mostrado evidencia de que demostró que las personas que sufren de diabetes, obesidad, síndromes premenstruales o dieses relacionadas con el corazón se están haciendo buenos resultados de estos ejercicios aeróbicos.
Las cosas positivas sobre el ejercicio de aeróbico
La mejor parte delejercicio aeróbico es que usted puede hacer este ejercicio con el lleno de alegría y usted puede hacer esto durante un periodo largo de tiempo. Por otra parte, se puede modificar y elegir como ejercicio de acuerdo a su necesidad. Varios tipos de ejercicios aeróbicos están allí, entre las que se puede incluir cualquiera de los de su régimen diario. Algunos de los más populares tipos de ejercicios...