Aerobox
Páginas: 2 (305 palabras)
Publicado: 23 de enero de 2013
AEROBOX
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El Aerobox ofrece una alternativa más fuerte y especializada al Aeróbic tradicional. Supráctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular.
Esta mezcla entre boxeo y aeróbic nació en Estados Unidos con la finalidad de aportar unvalor añadido a la gimnasia aeróbica y mejorar los beneficios de su práctica..
Durante una clase de Aerobox se pueden perder entre 600 y 800 calorías. Este gasto calórico es claramente superior al quese consigue con la práctica aeróbica normal puesto que se intensifica el ritmo y se añaden las descargas de energía producidas durante los golpes y las patadas.
En definitiva, el Aerobox es unode los entrenamientos más completos que se pueden practicar. Posee un alto grado de motivación para la persona que lo practica y dinamiza el trabajo aeróbico habitual. Mejora el tono muscular de todoel cuerpo y como valor añadido, constituye un primer acercamiento a la defensa personal. Si quieres ponerte en forma rápidamente y tu ritmo de vida no te permite realizar deportes de larga duración, elAerobox te ofrece un entrenamiento muy completo y fácil de compaginar con tu vida diaria.
BENEFICIOS
* Su práctica implica un gasto calórico importante, quema grasas y endurece los músculosde piernas, brazos y abdomen con rapidez.
* Mejora la explosividad muscular y el tiempo de reacción a los estímulos.
* Se trata de un deporte muy completo que permite trabajar todas las partesde cuerpo.
* Su base aeróbica permite mejorar la capacidad pulmonar, el riego sanguíneo y fortalece el corazón.
* Aumenta la elasticidad corporal.
* Es una actividad perfecta paradescargar energía y liberar el estrés acumulado.
* Aporta conocimientos básicos de defensa personal.
* Su práctica resulta fácil desde el primer día puesto que los movimientos que propone son...
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El Aerobox ofrece una alternativa más fuerte y especializada al Aeróbic tradicional. Supráctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular.
Esta mezcla entre boxeo y aeróbic nació en Estados Unidos con la finalidad de aportar unvalor añadido a la gimnasia aeróbica y mejorar los beneficios de su práctica..
Durante una clase de Aerobox se pueden perder entre 600 y 800 calorías. Este gasto calórico es claramente superior al quese consigue con la práctica aeróbica normal puesto que se intensifica el ritmo y se añaden las descargas de energía producidas durante los golpes y las patadas.
En definitiva, el Aerobox es unode los entrenamientos más completos que se pueden practicar. Posee un alto grado de motivación para la persona que lo practica y dinamiza el trabajo aeróbico habitual. Mejora el tono muscular de todoel cuerpo y como valor añadido, constituye un primer acercamiento a la defensa personal. Si quieres ponerte en forma rápidamente y tu ritmo de vida no te permite realizar deportes de larga duración, elAerobox te ofrece un entrenamiento muy completo y fácil de compaginar con tu vida diaria.
BENEFICIOS
* Su práctica implica un gasto calórico importante, quema grasas y endurece los músculosde piernas, brazos y abdomen con rapidez.
* Mejora la explosividad muscular y el tiempo de reacción a los estímulos.
* Se trata de un deporte muy completo que permite trabajar todas las partesde cuerpo.
* Su base aeróbica permite mejorar la capacidad pulmonar, el riego sanguíneo y fortalece el corazón.
* Aumenta la elasticidad corporal.
* Es una actividad perfecta paradescargar energía y liberar el estrés acumulado.
* Aporta conocimientos básicos de defensa personal.
* Su práctica resulta fácil desde el primer día puesto que los movimientos que propone son...
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