aerokickboxing


AEROKICKBOXING


ÍNDICE
Introducción……………………………………….1
Marco teórico……………………………………...2
Marco teórico……………..……………….….…...3
Aerokickboxing……………………………………4
Beneficios delAerokickboxing…………………..5
Participación Grupal………………………….…..6
Participación Grupal…………………………..….7
Participación Grupal ……………………..………8
Conclusión………………………………………...9
Bibliografía………………………………...………10



1. Introducción:
Es unaactividad energética basada en las artes marciales que contiene movimientos de karate, taekwondo, kung fu, kickboxing etc. Permite evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante larealización de ejercicios. Este deporte sirve para ganar coordinación corporal y es excelente para eliminar las tensiones de la vida diaria. Se acompaña también con música.
El adversario es imaginario,no se busca el desarrollo de las capacidades luchadoras, sino que utiliza movimientos de deportes de lucha para reinterpretarlos en una serie de movimientos cercanos a una danza. La práctica de estedeporte durante una hora asegura quemar 1.000 calorías



Marco teórico
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Basado en el entrenamiento de los boxeadores, el Aerobox ofrece unaalternativa más fuerte y especializada al Aeróbic tradicional. Su práctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular. Una sesión de Aerobox trabajatodo el cuerpo a partir de diferentes ejercicios que combinan golpes y patadas propios del kickboxing, combinados con la actividad aeróbica. Se trata de repeticiones rápidas, que implican una fuertedescarga de energía y que, como ya es habitual, se realizan al ritmo de la música.

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El Aerobox, disciplina que combina las técnicas del Box, con el manejo de la música,propio de la Aeróbica. Su práctica resulta altamente beneficiosa, especialmente en relación al trabajo aeróbico localizado o muscular, al involucrar un gran número de músculos, en los...