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LOS 7 DIAS DE LA DIETA 



Alimentacion y Dietas - Dieta de la sopa 
Se debe consumir todos los días sopa, sin límites. La ventaja es que otorgamucha saciedad y que puede tomarse sinrestricción 

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Esta dieta permite bajar entre cuatro y siete kilos en una semana. 
No debe repetirse por más de ese tiempo 
. No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.Para la Preparación de la sopase necesitan: seis cebollas grandes, seis tomatesmaduros, dos pimientos verdes, seis tazas de apio y un repollo mediano. La verduradebe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua. Secondimenta con sal.hierbas y caldo de pollo o verdura 




La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de la letra, incluyendo lo que NOdebe hacerse, ya que de lo contrarío se puede sufrirdesnutrición. No se específicasí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarse todas las veces que sequiera o cuando se tenga sensación de hambre 





PRIMER DÍA


Comer sólo la sopa yfrutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Serecomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se puedentomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales(diluidos en agua y sinazúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar loszumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos. 



SEGUNDO DÍA



Este díadebe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde.Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que puedenser frescas, de lata, o congeladas. Si estáncocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande al horno con un poquito deaceite de oliva, estedía no se puede come fruta 



TERCER DÍA


Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa,fruta y verdura que se quiera. No se...