Afecta_el_ejercicio_la_frecuencia_cardiaca 22_08_2012

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h1Afecta el ejercicio la frecuencia cardiaca/h1
h4por oscar1342 buenastareas.com/h4
iquestafecta el ejersicio la frecuencia cardiacabr /
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Para evaluar la intensidad del ejercicio cardiovascular disponemos de varios meacutetodos objetivos,entre ellos las concentraciones de lactato, el consumo de oxiacutegeno y lafrecuencia cardiacuteaca. Desde un punto de vista praacutectico, el paraacutemetro de lanbspfrecuencia cardiacuteacanbsp(Fc) es el maacutes interesante de estos tres meacutetodos mencionados, al menos desde nuestra posicioacuten de practicantes de actividad fiacutesica .br /
La Fc representa los latidos que realiza elcorazoacuten en un minuto, por tanto, es un excelente indicador de la intensidad del ejercicio. Mantiene una respuesta muy raacutepida ante un estiacutemulo que pueda variar la intensidad del ejercicio, basta con disponer de un pulsoacutemetro para disponer de informacioacuten constante y ajustada a cada instante.br /
Factores que afectan a la frecuencia cardiacuteacabr /
El muacutesculo cardiaco nosolo responde a cambios en la intensidad del ejercicio y demandas de flujo sanguiacuteneo, sino que se ve afectado por otros factores que interfieren en el paraacutemetro de la frecuencia cardiacuteaca y que debemos tener en cuenta.br /
Edadbr /
A medida que aumenta la edad existe una tendencia hacia la reduccioacuten regular de la frecuencia cardiacuteaca para esfuerzos de igual intensidad.Lanbspfrecuencia cardiacuteacanbspmaacutexima tambieacuten disminuye seguacuten va avanzando la edad.br /
Condicioacuten fiacutesicabr /
Loacutegicamente, existe una clara relacioacuten entre la respuesta de la frecuencia cardiacuteaca alejercicio fiacutesico y la adaptacioacuten croacutenica al entrenamiento, de forma que la respuesta seraacute diferente en funcioacuten del grado de entrenamiento.Para una misma intensidad de ejercicio, la frecuencia cardiacuteaca de un deportista entrenado es menor que en un desentrenado y, ademaacutes, la recuperacioacuten seraacute maacutes raacutepida.br /
Sexobr /
El tamantildeo del corazoacuten es menor en la mujer por un menor tamantildeo de las estructuras corporales. Si lo expresamos en relacioacuten al peso corporal, tambieacuten el resultado esinferior el tamantildeo es entre un 85 y un 90 del hombre. Al ser las cavidades cardiacuteacas de menor tamantildeo, resulta a la vez una menor cantidad de sangre y volumen sistoacutelico cantidad de sangre que expulsa el corazoacuten cada vez que se contrae para igual demanda de oxiacutegeno. El corazoacuten de la mujer se ve obligado a trabajar maacutes como su capacidad es menor, lo compensaaumentando su frecuencia cardiacuteaca. De ahiacute que las mujeres (en igualdad de condiciones) tengan frecuencias cardiacas siempre algo superiores que los hombres (entre 5 y 8 pulsaciones por minuto) .Todos estos factores los podemos saber con antelacioacuten, y de hecho, se tienen en cuenta a la hora de realizar los caacutelculos con las diferentes foacutermulas.br /
Todos estos factores lospodemos saber con antelacioacuten, y de hecho, se tienen en cuenta a la hora de realizar los caacutelculos con las diferentes foacutermulas.br /
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Otros factores que afectan a la frecuencia cardiacuteacabr /
Existen otrosfactores que afectan de forma intermitente o puntual a lanbspFcnbspdependiendo de las condiciones de cada situacioacuten, y que en la mayoriacutea de las ocasiones influyen...