Afectividad

La Importancia de Tener un Cuerpo Sano
El cuerpo es una máquina que es capaz de trabajar perfectamente, puede llegar a realizar trabajos simples como complejos, tiene la habilidad de mantenertecon energía para que puedas pensar y resolver los obstáculos que puedas enfrentar; lamentablemente la mayoría de las personas ignoran los requerimientos básicos para cuidar el cuerpo sin proporcionarleel mas mínimo cuidado, esto trae como consecuencia el deterioro del cuerpo causándole daños prematuramente.
Especialistas en la materia recomienda que busques los medios para aprender como lidiarcon este error fatal ya sea de forma de auto aprendizaje o por medio de métodos desarrollados por otros con un índice de éxito alto.
Te has preguntado como te sientes actualmente con tu cuerpo?Llevas una vida saludable? Tienes un peso acorde con tu edad y altura? Estas son las preguntas que necesitas para saber si tú has caído en la lista negra del descuido y deterioro del cuerpo. Pero no tealarmes, si eres uno de ellos puedes tomar acción en este mismo momento, puedes obtener muchos beneficios en poco tiempo dándole a tu vida una nueva oportunidad de vivir más.
Ejemplos para un cuerposano:
1 Despierta con buen ánimo.
2 Relaja y calienta tus músculos con estiramientos suaves y firmes.
3 Tomar un buen desayuno, esto es importante.
4 Trata de comer a la misma hora y en porcionespequeñas
5 Evitas las grasas saturadas, manteniendo un buen equilibrio entre Carbohidratos y Proteínas.
6 Has una actividad física diariamente.enemos de su comportamiento. El cuerpo y la mente sonuna unidad, es por esto, que tenemos que empezar a cuidar nuestro cuerpo tomando en cuenta dos aspectos:
El primero es alimentarte de forma sana y equilibrada, y el segundo aspecto es, realizaractividad física de forma diaria (30 minutos al día ya sea continuo o fraccionado
El cuerpo, a través del sistema circulatorio, entenderás la importancia que tiene para ti mantener las arterias...