afile la sierra

Los siete hábitos de la gente altamente efectiva
Séptimo Hábito: Afile la sierra
Las cuatro dimensiones de la renovación
Este séptimo valor “envuelve y afila” los otros hábitos. Es larenovación en cuatro dimensiones personales: física, espiritual, mental y social/emocional. Afilar la sierra significa dar expresión a las cuatro motivaciones y expresar estas dimensiones de forma regular,consistente e inteligente. Afilar la sierra es una actividad del cuadrante II, el cual debemos activarlo nosotros mismos.
Dimensión física
La dimensión física supone cuidar nuestro cuerpo físico: comerel tipo correcto de alimentos, descansar lo suficiente y hacer ejercicios con regularidad. La mayoría de las persona dicen que no tienen tiempo para hacer ejercicios. Estos proveen beneficios a tresáreas del mantenimiento corporal. A la resistencia que se obtiene con aeróbicos y proviene de la eficiencia cardiovascular. La flexibilidad que se logra mediante ejercicios de estiramiento, calentandoel cuerpo antes y después del ejercicio. Y la fuerza que se consigue con ejercicios de tensión muscular. Para renovar la dimensión física hay que ejercitar regularmente el cuerpo de modo tal quepreserve y realice nuestra capacidad para trabajar y adaptarnos.
Dimensión espiritual
La renovación de la dimensión espiritual proporciona liderazgo a nuestra propia vida. Está relacionado con elsegundo hábito de empezar con un objetivo en mente. Es nuestro centro, el compromiso con nuestro sistema de valores, un área privada de la vida y de mucha importancia. Algunos encuentran esta renovación enla meditación, sumergiéndose en la lectura, en la música o en la manera en que se comunican con la naturaleza.
Dimensión mental
Nuestro desarrollo mental proviene de la educación formal. Pero alterminar la educación en la escuela dejamos que nuestra mente se atrofie. Dejamos de leer, escribir y pensar analíticamente. Muchas veces pasamos el tiempo viendo televisor que aunque tiene...