afrontamiento al estres

El estrés hoy en día es considerado como un fenómeno natural y necesario para el organismo, según Hans Selye (1935) se trata de un síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas delorganismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. Básicamente es la suma de todos y cada uno de los efectos (sin selectividad en el organismo) de los factores a losque nos vemos expuestos día a día los cuales actúan sobre nosotros.
Es bien sabido que existen al menos dos formas de experimentar el estrés, una de ellas, denominada eustrés o estrés bueno, seproduce cuando a relación con las impresiones del mundo externo y del interior no producen un desequilibrio orgánico, el cuerpo es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensacionesplacenteras con ello, por otra parte cuando el estrés va acompañado de un desorden fisiológico hablamos de distrés o estrés malo. El distrés puede deberse a un agente causante (interno o externo) de granintensidad o a una respuesta exagerada del organismo ante un estresor que no representa una amenaza importante.
Profundizando más acerca del estrés y las teorías existentes del mismo, nos encontramoscon Lazarus y Folkman (1984) quienes lo plantean como un acontecimiento estresor sobre un sujeto susceptible. Así se entiende entonces que las condiciones ambientales extremas son estrés para todo elmundo, pero a su vez existen otras que no lo son tanto. Entonces integran en su definición de estrés, a una clase particular de relaciones E-R. El sujeto pues, “aprecia” una relación como amenazante odesbordante de sus recursos, lo cual hace que sienta que pone en peligro su bienestar. Más adelante, es Lazarus (1966) quien pasa a incorporar el estrés en el campo de la psicología, consolidándolocomo un proceso cognitivo, en el cual planteó que los procesos de adaptación que ocurren mientras nuestro sistema analiza los esfuerzos individuales de integración con el entorno, radican tanto en la...