Afrontamiento del estrés
Páginas: 2 (455 palabras)
Publicado: 20 de marzo de 2013
Es el esfuerzo, tanto cognitivo como conductual, que hace el individuo para hacer frente al estrés, para manejar las demandas tanto externas como internas y los conflictos entre ambas.
Técnicasde afrontamiento
Confrontación
Distanciamiento
Autocontrol
Buscar apoyo
Aceptación de la responsabilidad
Escape. Evitación
Planificar soluciones
Reevaluación positiva
Tipos de afrontamientoactivos
Pensamientos positivos (Esfuerzos activos, cognitivos, visualizar el problema)
Búsqueda de apoyo social
Búsqueda de soluciones
Contabilizar las ventajas (se aproxima al problemacomparándolo con una situación peor)
Afrontamiento evasivo
Son conductas que no enfrentan el problema:
Culpar a otros
Pensamientos desiderativos
Represión emocional
Autoculpación
Resignación
HuidaDefinición del afrontamiento del estrés
DEFINICIÓN DEL AFRONTAMIENTO DEL ESTRES
El afrontamiento se define como: Es el esfuerzo, tanto cognitivo como conductual, que hace el individuo parahacer frente al estrés, para manejar las demandas tanto externas como internas y los conflictos entre ambas.
Lazarus y Folkan (1984) definieron el afrontamiento como”los esfuerzo cognitivos yconductuales constantemente cambiantes para manejar las demandas específicas interna y/o externas que son evaluadas como excesivas en relación con los recursos de que dispone la persona” Para ello manejarel estrés incluiría no sólo el dominio sino la aceptación, la tolerancia la evitación o la reducción de las condiciones estresantes. No sólo importaría el resultado sino que englobaría todos losintentos para manejar estas situaciones.
En ocasiones se ha incluido los mecanismos de defensa entre los recurso de afrontamiento del estrés.
Estos mismos autores afirman que no hay estrategias deafrontamiento que sean válidas para todo el mundo, sino que cada persona puede elegir una u otra según su personalidad, el contexto y el momento en el que se encuentre. Distinguen entre estilos de...
Es el esfuerzo, tanto cognitivo como conductual, que hace el individuo para hacer frente al estrés, para manejar las demandas tanto externas como internas y los conflictos entre ambas.
Técnicasde afrontamiento
Confrontación
Distanciamiento
Autocontrol
Buscar apoyo
Aceptación de la responsabilidad
Escape. Evitación
Planificar soluciones
Reevaluación positiva
Tipos de afrontamientoactivos
Pensamientos positivos (Esfuerzos activos, cognitivos, visualizar el problema)
Búsqueda de apoyo social
Búsqueda de soluciones
Contabilizar las ventajas (se aproxima al problemacomparándolo con una situación peor)
Afrontamiento evasivo
Son conductas que no enfrentan el problema:
Culpar a otros
Pensamientos desiderativos
Represión emocional
Autoculpación
Resignación
HuidaDefinición del afrontamiento del estrés
DEFINICIÓN DEL AFRONTAMIENTO DEL ESTRES
El afrontamiento se define como: Es el esfuerzo, tanto cognitivo como conductual, que hace el individuo parahacer frente al estrés, para manejar las demandas tanto externas como internas y los conflictos entre ambas.
Lazarus y Folkan (1984) definieron el afrontamiento como”los esfuerzo cognitivos yconductuales constantemente cambiantes para manejar las demandas específicas interna y/o externas que son evaluadas como excesivas en relación con los recursos de que dispone la persona” Para ello manejarel estrés incluiría no sólo el dominio sino la aceptación, la tolerancia la evitación o la reducción de las condiciones estresantes. No sólo importaría el resultado sino que englobaría todos losintentos para manejar estas situaciones.
En ocasiones se ha incluido los mecanismos de defensa entre los recurso de afrontamiento del estrés.
Estos mismos autores afirman que no hay estrategias deafrontamiento que sean válidas para todo el mundo, sino que cada persona puede elegir una u otra según su personalidad, el contexto y el momento en el que se encuentre. Distinguen entre estilos de...
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