Agarafobia
Páginas: 5 (1010 palabras)
Publicado: 1 de julio de 2014
TRATAMIENTOS ESPECIFICOS LA AGORAFOBIA
Psicológicos
Hoy en día, según los estudios realizados, existen dos tipos de intervenciones particularmente eficaces, además de los fármacos:
A)Exposición en vivo y la auto-exposición en vivo
B)Terapia cognitivo-conductual
A)Exposición en vivo
La exposición en vivo implica que el paciente se exponga en la vida real y de un modosistemático y progresivo a las situaciones que teme y evita.
Existen tres tipos de exposiciones:
-Exposición prolongada: con la asistencia del terapeuta se afrontan las situaciones temidas de manera gradual, permaneciendo en las mismas hasta que la ansiedad se reduce significativamente.
-Exposición autocontrolada más autoobservación: tras 2-5 sesiones con el terapeuta el paciente afronta lassituaciones temidas sólo, con permiso de escape temporal en caso de ponerse excesivamente ansioso, siempre y cuando se registre el tiempo pasado fuera de la exposición y luego vuelva a ella.
-Práctica programada: exposición prolongada y graduada pero con asistencia de un familiar o amigo que realizaría las pautas del terapeuta. Tanto el paciente como el acompañante llevan un manual de autoayuda.Todas ellas comparten una serie de características comunes:
-La justificación y presentación de la exposición como un programa sistemático y estructurado que requiere esfuerzo continuado y que implica tolerar cierta cantidad de ansiedad y malestar.
-Reeducación sobre la naturaleza de la ansiedad: se trata de dar información sobre la ansiedad y el pánico para así reducir el miedoanticipatorio y el humor deprimido. Se le dice que algún grado de ansiedad es normal y aunque puede ser perturbadora, no es peligrosa, como tampoco lo son los ataques de pánico; y es improbable que ocurran las consecuencias catastróficas temidas.
-Modificar pensamienos y creencias erróneos: mediante la discusión de los aspectos como los riesgos, la sobreestimación de probabilidades y otros errorescognitivos.
-Especificar claramente los objetivos concretos a conseguir.
-Las actividades durante la exposición deben hacerse sin prisas, ya que la precipitación es una estrategia defensiva (acabar rápido) e incrementa la activación.
-Discusiones individuales o en grupo sobre las experiencias de la exposición.
-Otros aspectos: también es importante practicar en días buenos y malos, elreconocimiento de los propios avances, la practica en solitario lo más pronto posible, la superación de las conductas defensivas, entre otras.
B) La terapia cognitivo-conductual suele incluir:
Información al paciente sobre la naturaleza de la ansiedad en general y del pánico en particular: mecanismos básicos, funcionalidad y disfuncionalidad, explicación sobre los síntomas y su alcance,relaciones entre pensamiento, emoción y acción.
-Identificación y neutralización del procedimientos contraproducentes, utilizados por el paciente para regular su problema, pero que, en realidad, contribuyen, no a la solución, sino al mantenimiento del problema.
-Técnicas de respiración
-Técnicas cognitivas: reestructuración de creencias distorsionadas e interpretaciones catastróficas, controlpensamientos automáticos, regulación de expectativas que se auto-cumplen, etc.
-Técnicas de relajación:
-Intención paradójica: consiste normalmente en la prescripción del síntoma, normalmente con la finalidad de desactivar algún mecanismo que lo sostiene. Parece eficaz pero no se ha mostrado si aumenta o no los efectos de la exposición en vivo.
-Exposición interoceptiva: Exposición asensaciones temidas para facilitar la habituación, el control de los síntomas y la pérdida del miedo al miedo. Es más aceptada por los pacientes con una alta ansiedad en la exposición. No se ha allado que incrementara la eficacia de la autoexposición en vivo.
-Desarrollo de habilidades y recursos de afrontamiento de fuentes de ansiedad y estrés que contribuyan al origen o mantenimiento de...
Psicológicos
Hoy en día, según los estudios realizados, existen dos tipos de intervenciones particularmente eficaces, además de los fármacos:
A)Exposición en vivo y la auto-exposición en vivo
B)Terapia cognitivo-conductual
A)Exposición en vivo
La exposición en vivo implica que el paciente se exponga en la vida real y de un modosistemático y progresivo a las situaciones que teme y evita.
Existen tres tipos de exposiciones:
-Exposición prolongada: con la asistencia del terapeuta se afrontan las situaciones temidas de manera gradual, permaneciendo en las mismas hasta que la ansiedad se reduce significativamente.
-Exposición autocontrolada más autoobservación: tras 2-5 sesiones con el terapeuta el paciente afronta lassituaciones temidas sólo, con permiso de escape temporal en caso de ponerse excesivamente ansioso, siempre y cuando se registre el tiempo pasado fuera de la exposición y luego vuelva a ella.
-Práctica programada: exposición prolongada y graduada pero con asistencia de un familiar o amigo que realizaría las pautas del terapeuta. Tanto el paciente como el acompañante llevan un manual de autoayuda.Todas ellas comparten una serie de características comunes:
-La justificación y presentación de la exposición como un programa sistemático y estructurado que requiere esfuerzo continuado y que implica tolerar cierta cantidad de ansiedad y malestar.
-Reeducación sobre la naturaleza de la ansiedad: se trata de dar información sobre la ansiedad y el pánico para así reducir el miedoanticipatorio y el humor deprimido. Se le dice que algún grado de ansiedad es normal y aunque puede ser perturbadora, no es peligrosa, como tampoco lo son los ataques de pánico; y es improbable que ocurran las consecuencias catastróficas temidas.
-Modificar pensamienos y creencias erróneos: mediante la discusión de los aspectos como los riesgos, la sobreestimación de probabilidades y otros errorescognitivos.
-Especificar claramente los objetivos concretos a conseguir.
-Las actividades durante la exposición deben hacerse sin prisas, ya que la precipitación es una estrategia defensiva (acabar rápido) e incrementa la activación.
-Discusiones individuales o en grupo sobre las experiencias de la exposición.
-Otros aspectos: también es importante practicar en días buenos y malos, elreconocimiento de los propios avances, la practica en solitario lo más pronto posible, la superación de las conductas defensivas, entre otras.
B) La terapia cognitivo-conductual suele incluir:
Información al paciente sobre la naturaleza de la ansiedad en general y del pánico en particular: mecanismos básicos, funcionalidad y disfuncionalidad, explicación sobre los síntomas y su alcance,relaciones entre pensamiento, emoción y acción.
-Identificación y neutralización del procedimientos contraproducentes, utilizados por el paciente para regular su problema, pero que, en realidad, contribuyen, no a la solución, sino al mantenimiento del problema.
-Técnicas de respiración
-Técnicas cognitivas: reestructuración de creencias distorsionadas e interpretaciones catastróficas, controlpensamientos automáticos, regulación de expectativas que se auto-cumplen, etc.
-Técnicas de relajación:
-Intención paradójica: consiste normalmente en la prescripción del síntoma, normalmente con la finalidad de desactivar algún mecanismo que lo sostiene. Parece eficaz pero no se ha mostrado si aumenta o no los efectos de la exposición en vivo.
-Exposición interoceptiva: Exposición asensaciones temidas para facilitar la habituación, el control de los síntomas y la pérdida del miedo al miedo. Es más aceptada por los pacientes con una alta ansiedad en la exposición. No se ha allado que incrementara la eficacia de la autoexposición en vivo.
-Desarrollo de habilidades y recursos de afrontamiento de fuentes de ansiedad y estrés que contribuyan al origen o mantenimiento de...
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