Agilidad f sica

Agilidad física. Es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil ejecución, así como de reaccionar rápidamente con movimientos adecuados ante situaciones cambiantes. Lapalabra agilidad depende de la cualidad ágil y del verbo "vol­verse, moverse". Ser ágil significa por ello, tanto como ser móvil, no ser torpe. Por lo tanto, la agilidad es necesaria en toda disciplinadeportiva. En las disciplinas con movimientos de difícil realización es especialmente importante para el aumento del rendimiento.
Surgimiento de la agilidad
Los movimientos deportivos muchas vecesresultan difíciles en su realización. Mediante las corrientes nerviosas se siempre determinados músculos en la sucesión y en el momento requerido para el desarrollo del movimiento. Es necesaria una complejaconexión de las bandas nerviosas responsables de esos músculos en el sistema nervioso central (SNC), para que ocurra una acción conjunta de los músculos que resulte adecuada y correcta. Este procesose denomina coordi­nación.
Los nuevos movimientos se forman sobre la base de otros viejos ya existentes. Por lo tanto, mediante elentrenamiento se aumenta progresiva­mente el caudal de movimientos. Através de ellos, el deportista aprende nuevos movimientos no sólo con mayor facilidad y rapidez, sino que está en condiciones de reaccionar con movimientos ade­cuados ante situaciones competitivasrápidamente cambiantes.
Ejemplos
En el juego de balompié por ejemplo el jugador debe acondicionarse constantemente a la nueva situación del juego.
El luchador debe responder inmediatamente al ataque delcontrario con un eficiente movimiento de retroceso y pasar al contra-ataque lo más rápidamente posible.
En las carreras de esquí el corredor debe reaccionar a las condicio­nes cambiantes de la nieve ydel tramo de la carrera mediante movi­mientos adecuados.
El corredor de 5000 metros debe estar en con­diciones de proteger su cuerpo de un Tropezón con un movimiento de equilibrio.
El atleta debe...