Agilidad

Páginas: 4 (974 palabras) Publicado: 10 de marzo de 2011
Definición de agilidad:
Calidad de ágil.
Una de las cuatro dotes de los cuerpos Gloriosos, que cosiste en la facultad de trasladarse de un lugar a otro instantáneamente.

Nos dice el diccionarioque es una calidad de un ágil o persona ágil, para eso miraremos ahora la definición de ágil:
Ligero,pronto, expedito
Dícese de la persona que mueve o utiliza sus miembros con soltura.
Con estasdefiniciones podemos sacar como primera conclusión que la agilidad es una cualidad que se atribuye a una persona que tiene un control total de sus extremidades y estas las mueve con soltura y rapidez.Podemos decir ahora que esta cualidad se le tiene que atribuir a deportistas en general.
También podemos describir a la agilidad como una combinación de flexibilidad, velocidad y elasticidad.
Eságil la persona que hace un movimiento inverosímil con rapidez, y en cierto modo fácilmente
Hemos subrayado una serie de cualidades que vamos a analizar para una mayor comprensión de la agilidad.Flexibilidad:
Para comprender mejor la Flexibilidad vamos a ver los ejercicios que la corresponden.
-Flexión profunda del cuerpo: con las piernas abiertas un máximo de 76cm, tratar de pasar los brazosentre las piernas tocando la marca mas lejana durante unos segundos; se pueden flexionar las rodillas. Medir desde la línea de los talones.
-Flexión profunda del tronco:
Sentados en el suelo, conlas piernas abiertas, flexionar el tronco hacia delante y llevar las manos lo mas lejos posible; medir desde la línea de los talones hasta la marca realizada por los dedos hacia delante.
-El puente:Deespaldas al suelo, elevar el tronco y la cadera apoyados en las manos y los pies; se mide la distancia entre los pies y las manos y se valoran mas las distancias cortas
-Elevación del hombro:Tumbados boca abajo, extender los brazos por encima de la cabeza, agarrando una pica con ambas manos; separar todo lo posible la pica del suelo con los brazos extendidos. medir desde la pica al suelo....
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