agilidad

A lo largo de nuestras vidas hemos visto e incluso practicado diferentes deportes realizando movimientos y destrezas corporales que nos permiten realizar una ejecución del movimiento utilizandodiferentes formas de condición física tal vez sin darnos cuenta.
Cuando desglosamos estos movimientos podemos encontrarnos con una serie de reacciones que pasan por nuestro cuerpo al momento de movernos,cada una de estas acciones forman un “todo”. El flujo de esto nos da un movimiento que nos permite analizar un rendimiento. Dentro de este todo encontramos por ejemplo la potencia, la velocidad, laagilidad, flexibilidad, etc.
El rendimiento de cada uno de estos conceptos depende directamente del deporte que estemos realizando y la necesidad que requiera cada uno de estos conceptos, por ejemplo,en deportes que impliquen velocidad es importante la potencia muscular y la agilidad, y a esos factores, por lo general se les da una prioridad y una metodología específica que permite focalizar eldesarrollo para la práctica del deporte.
Dentro de estas capacidades se encuentra “la agilidad” como parte importante dentro del deporte en general ya que implica velocidad, reacción y una capacidadde coordinación en base a movimientos técnicos dependiendo del deporte en el que se enfoque.
En este informe se analizará “la agilidad” como concepto dando relevancia a la importancia de estacapacidad, conociendo y analizando diferentes formas en las cuales se puede entrenar y diferentes ejercicios que se puedan realizar.






Conceptualización de Agilidad
Entendemos poragilidad todo tipo de aptitud que tiene el ser humano de realizar una acción de manera rápida y ligera que nos permite un cambio de estado de manera espontanea, dentro de esta habilidad encontramos 2tipos de agilidad importantes que son la Agilidad Mental y la Agilidad física.
La agilidad mental hace referencia a la velocidad de reaccionar ante una situación que nos permita tomar una...